寶寶容易上火，小兒推拿來驅火

老話常說：「小孩子就怕有火，有火就會生病。」

寶寶是「純陽之體」，生命力旺盛，新陳代謝快，本身就熱，絕大多數寶寶的基礎體溫會比成年人高一些，寶寶又精力旺盛，同時現在的飲食又常常讓寶寶攝入過多高蛋白食物，養育方式上生怕寶寶受涼，常常給寶寶捂著，熱發散不出來，寶寶就特別出現各種「內熱」。

寶寶上火會引起哪些問題

內熱是很多寶寶常見病的根源，尤其很多疾病動不動反覆，就是內熱引起的。

當肺部有熱時，熱往上發散，不斷熏蒸咽喉，小朋友咽喉部位就會反覆出問題。感冒、咳嗽都是最最常見的問題。這還不是最可怕的，最可怕的是肺熱會引起扁桃體炎、腺樣體肥大等問題。

肺熱不斷熏蒸扁桃體，會使扁桃體紅腫，如果熱一直得不到消除，就會動不動扁桃體發炎，很多家長會發現，自己已經非常注意了，但是寶寶就是莫名其妙又複發，其實這關鍵就是熱的根源沒有得到解決。

有的小朋友肺熱會出現在腺樣體上，引起腺樣體肥大，睡覺時打鼾、翻來覆去，有的小朋友甚至無法入睡。還有的小朋友會動不動流鼻血，濕疹、鵝口瘡、腮腺炎等也都與肺熱有關。

如果肝有熱，寶寶會眼屎增多，脾氣大，性子急躁，如果肝火得不到及時的控制，寶寶就會出現眼屎把眼睛糊住，眼睛紅腫等急性結膜炎癥狀。

如果心有熱，寶寶就會出現口腔方面的問題，動不動就口腔潰瘍，反覆感染皰疹性峽炎、皰疹性口腔炎等。心火旺的寶寶還有一個特點就是白天特別興奮，手腳動個不停，到了晚上又特別折騰，人非常敏感，一個不如意就大哭大鬧。

如果脾胃有熱，寶寶就會口氣重，厭食，特別容易積食。動不動睡著後咳嗽，大吐特吐，吐完再發燒、厭食等。

如果腸有熱，寶寶就會小便黃，味道重，大便顏色深，乾燥，有些寶寶大便非常痛苦，要很費力才能便出來，大便像羊屎蛋一樣，這都是大腸積熱導致的。

所以大多數的寶寶疾病都與內熱有關，要讓寶寶擁有一個健康的身體，媽媽一定要做好「清熱」的工作，只要一發現寶寶熱了，馬上把源頭清除，寶寶就能少生病，少遭罪，媽媽也能少擔心。

內熱呈現不同，仔細觀察發現問題

舌頭

首先，觀察寶寶的舌頭。舌頭上的幾個區域對應的是身體的幾大部位。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。判斷孩子有沒有熱，看舌頭就能一目了然。

通常來說，正常、健康的舌頭，舌質應該是粉色的，舌苔應該是薄且濕潤的一層白苔。

如果身體熱氣太重，舌頭就會變成紅色，嚴重的還會出現深紅色、絳紅色，舌苔也會變黃。根據舌頭各個部位的顏色，能夠判斷哪裡有熱。如果舌尖有紅點點突起，紅得發亮，則表示肺熱。如果舌頭上的紅點點分布極多，為俗稱的「草莓舌」，則說明內火非常重。如果舌尖邊外側很紅，說明心火旺。

如果舌頭中部的舌苔黃膩，表示脾熱嚴重，寶寶容易出現厭食、積食。如果舌頭兩側肝的反射區，顏色過紅，表示肝火旺。

如果自己拿不準通過舌頭辨別的問題到底對不對時，可以再結合身體的具體部位進行更加細緻的觀察，需要觀察以下這些部位：

眼角

正常寶寶的眼睛黑白分明，雙目有神，如果寶寶眼睛紅，眼屎增多，則說明孩子有肝火了。

嘴角和口氣

如果寶寶嘴唇很紅，口氣很重，而且口角有「白茬兒」，這就說明脾胃有熱。

鼻子

如果寶寶睡覺打鼾，動不動流鼻血，這也是肺熱引起的。

大小便

小便黃、味道重表示熱重。每次寶寶大便時，家長都應觀察寶寶，是否便得輕鬆，順利，表情如何。便完，也要觀察一下大便的成色，正常的大便是黃黃軟軟的，如果大便過於乾燥，則說明大腸積熱，如果大便不成形，則說明寶寶受寒或是濕氣重。

肛門

寶寶的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。

小兒推拿能驅火

對於不同部位的內熱要用不同的推拿手法予以祛除。

肺熱：清肺經300次，清大腸經300次，按揉合谷1分鐘，捏脊10次

脾胃熱：掐四縫10～20遍、揉板門1～2分鐘，運內八卦300次，清胃經300次、清天河水200～300次。

心火：清心經300次，清天河水300次，清小腸經300次

肝火：清肝經300次，清心經300次，推坎宮100次，如果眼屎特別多，可以再加清天河水300次。如果寶寶脾氣大，可以加上揉太沖1分鐘。

大腸熱：清大腸經300次，清胃經300次，推下七節骨300次。

天然食物能驅火

祛除內熱，除了推拿外，飲食控制非常重要，過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入可以說是寶寶內熱上火的來源。

另外，薯片、餅乾等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高熱型食物的攝入也是上火重要因素之一。所以要給寶寶驅火，減低這部分食物的攝入是很重要的。

平日裡可以給寶寶多吃些白菜、西紅柿、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜這些涼性的食物。如果還在哺乳期不能吃輔食的寶寶，可以適當增加喝水量，如果寶寶不愛喝水，在已經能添加水果的情況下，可以喝些果汁，當然果汁也要選取涼性水果榨汁，兌水沖的淡些。

肺熱的寶寶可以多喝梨水、蘿蔔汁、甘蔗馬蹄水、秋梨膏、枇杷露等。

肝熱的寶寶需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜、蓮藕、黃瓜、絲瓜、茭白等，還可以泡一些菊花枸杞茶給寶寶喝。菊花具有清涼明目的作用，枸杞能補腎益腦。

心火最旺一般是夏季，這個時候，新鮮上市的蓮子、百合、苦瓜祛心火效果特別好。熬些蓮子銀耳羹，綠豆子百合粥、或是苦瓜煲湯都是不錯的選擇。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多讓寶寶吃。

脾胃熱的寶寶可以用柿餅上的柿霜沖水喝，或是用生的白芝麻加冰糖沖水給寶寶喝。

大腸積熱的寶寶可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，給孩子空空胃，或者吃得清淡、喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以消食去火。

特別注意

千萬不要把寶寶熱內重上火與成人內熱重上火簡單等同。不少家長認為，寶寶上火和大人一樣，喝些涼茶就可以好了，或者將成人吃的「去火」藥物減量，給到寶寶吃。

這些方法其實都是有損寶寶健康的做法，對寶寶的身體健康影響很大。寶寶處於生長髮育的特殊時期，各種器官、免疫系統發育不全，屬於低免疫人群，成人藥品中的部分成份不適合兒童，濫用成人藥物會傷害兒童的腸胃、肝腎，兒童必須慎用。