羌活桂枝食療粥祛風除濕，治療肩周炎有奇效

羌活生於生於海拔2000-4200m的林緣、灌叢下、溝穀草叢中，或生於海1700-4500m的林緣及灌叢內。正常情況下，我們這些住在平原的人類其實很難接觸到羌活，但是由於我們因為風寒入侵，肩部受損，淤血阻塞得了肩周炎的患者，對羌活倒是非常的熟悉。羌活性溫，可以用來祛寒濕，多外感風寒、頭痛無汗、寒濕痹、上肢風濕疼痛等。

許許多多的古書都有對羌活的記載：《本草綱目》：「羌後、獨活，皆能逐風勝濕，透關利節，但氣有剛劣不同爾。」《本經逢原》：「羌活乃卻亂反正之主帥，風能勝濕，故羌活能治水濕，與芎窮同用，治太陽、厥陰頭痛，發汗散表，透關利節，非時感冒之仙藥也。昔人治勞力感寒，於補中益氣湯中用之，深得補中寓瀉之意。」《本草備要》：「瀉肝氣，搜胖風，治風濕相搏，本經(太陽)頭痛，督脈為病，脊強而厥，剛痙柔痙，中風不語，頭旋目亦。」

雖然羌活治療肩周炎的效果很好，但是很多人並不喜歡喝中藥，這裡小編推薦兩款治療肩周炎的食療方子。

附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄一對，調料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，附片，桂枝，桑枝，羌活用布包住，跟豬蹄一起燉，豬蹄燉熟後將藥包拿掉，加食鹽，味精，胡椒粉調味。

當歸、黨參、川穹、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。將羊肉洗凈切塊，其餘藥材用布包好，將藥包和羊肉一起燉，等到羊肉熟後，拿掉藥包，加食鹽、味精、蔥、薑、辣椒調味即可。

中醫治療肩周炎的方法除食療方法之外，還有一種《上伯貢方》消痛貼外敷法，貼敷到皮膚上，藥性滲透到體內循環，也可以舒筋通絡、活血化瘀、祛風除濕治療肩周炎。溫馨提示：肩周炎患者在日常生活中應該多注意自己的身體，下面一些事項要多多注意。

1、防寒保暖。這是非常重要的一點，為了避免肩部僵硬和疼痛，大家一定要注意肩部的保暖，避免受涼，尤其是在冷氣機房間裡時，一定不要光著肩膀吹冷氣機，這樣肩膀是很容易受涼的。

2、科學鍛煉。科學合理的鍛煉可以帶動關節的運動，提高身體的免疫力，但是也要注意活動量，避免造成肩膀出現損傷。

3、糾正姿勢。長時間的保持一個不正確的姿勢，會使肩膀的壓力過大，肩膀的血液流通不暢，很容易使肩膀感到酸痛無力，容易引起肩周炎。

4、注意飲食。一個好的身體是預防肩周炎的基礎，而營養跟不上自然身體素質也好不了。很多的食物都可以幫助治療肩周炎，推薦一下桑枝粥，有利於治療肩周炎。