肩周炎有哪些防護小措施

肩周炎患者若想早日恢復健康，除了需要積極配合醫生的治療外，自身的護理工作也是患者不可小覷的，通過做好自身的護理工作，加快自身病情的康復速度。

食療小方法對肩周炎的康復有幫助

甘草山楂水

準備材料：生山楂、桑甚各50克,桑枝、烏梅各25克,白芍、伸筋草醋製元胡各20克，薑黃、桂枝威靈仙、醋製香附各15克，甘草10克。

製法：將以上材料加入到500ml水中熬煎。

用法：溫水服用，3日2劑,1個月為1個療程。服藥期間停用其它藥物或療法，可配合國外地西立珂外用。

功效：舒筋通絡，祛瘀行痹止痛，滑利關節。主治肩周炎。

肩周炎的護理措施有哪些？

1、出門要做好肩部保暖工作，避免局部受涼受潮，否則會加重肩周炎的癥狀，肩周炎患者不僅要採取適合的治療方法，還要做好肩部護理工作，尤其是早上出門不要讓頸肩部位受涼，外出時盡量圍好圍巾，穿好外套。

2、經常喝熱薑茶讓身體溫暖，經常喝熱薑茶能加快血液循環，並且具有舒緩疼痛的感覺，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外，做好肩部保暖工作能緩解頸肩疼痛感，肩部受寒會出現肩關節疼痛的情況，並且還會影響到活動能力。

3、堅持做頸肩操，頸肩操具有疏通經絡的作用，能緩解肌肉僵直的問題，可以起到促進血液循環的作用，肩周炎的患者要經常做頸肩操。