治療肩周炎食療的小妙招

肩周炎已經慢慢的一種常見的關節疾病，肩周炎一旦患上就很難治癒，輕者會導致人體運動幅度受阻，嚴重的還會自理能力。特別是一些城市，氣象潮濕，也變相的加重了肩部的疼痛。

如何判斷自己有沒有肩周炎？

1、把手往上往前舉，看能不能貼到耳朵。建議可對著鏡子做，不可將頭側向手臂，而是將手舉在正中線，如果做不到這個動作，可能就要懷疑有五十肩問題。

2、將手搭到對面的肩膀，而且手肘尖要壓到你的前胸骨，如果你有關節囊沾黏，會壓不下去;但如果做得到，卻有點隱隱作痛，也要小心可能是早期癥狀。

3、將手往後摸，摸到你對側的肩胛骨，對女生而言，差不是是扣內衣的動作。如果摸得到就沒問題;或從小到大都摸不到，可能問題也不大;但如果是突然摸不到，或者會引起疼痛，就要小心。

肩周炎食療小妙招

1、當歸黃氏雞肉湯

先將殺好的童子雞洗凈，然後雞腹部前開一小口，除去內臟，取適量當歸放入雞腹內，再加入適量食鹽，蔥薑等調味品，一塊放入鍋內，加水燉煮，文火燉至2小時，放入盆中待用，可以吃肉喝湯，對治療肩周炎效果不錯。

2、桑枝大棗粥

可以取桑枝適量，洗凈後加水煎熬，熬好後待用，取大棗適量洗凈待用，鍋內加水，再加入適量大米，把熬製好的桑枝水加如如鍋中，連同大棗一塊放入鍋中同煮，熬製成粥，可以每天當主餐服食。

國外地西立珂也是目前治療肩周炎相對安全有效的方式。