治療落枕，試試運動針法！

近日，退休教師陳阿姨帶著歪脖子苦臉的小孫女到廣州醫科大學附屬第三醫院尋求幫助，10歲的孫女脖子歪斜，疼痛了一天，無法轉向右側，活動時疼痛嚴重。這是脖子僵硬的癥狀嗎?頸部僵硬發生在老年人,然而,隨著學生的學業加重,加上現代電子產品的普及,使越來越多的年輕人,因為不正確的姿勢很長一段時間,位置和不良的生活習慣,脖子僵硬的概率越來越大,醫院康復王艷主管技術員強調重複頸部僵硬往往是頸椎病的癥狀。

這個小病人右頸部和肩部疼痛，活動明顯受限。右側頸部不能轉動或彎曲，觸診時右側頸部肌肉緊張僵硬，右側旋轉小。她沒有特殊的病史，這說明她經常因為繁重的課業而低頭寫作業。經過會診和檢查，王彥宇在頸部僵硬處進行了moto針刺，五分鐘後疼痛立即緩解，頸部活動範圍逐漸增大。治療前旋轉幅度有限，治療後左右對比接近正常。

王燕解釋說，頸部僵硬，也被稱為「枕頭丟失」或「頸部丟失」，是一種急性、簡單的頸部疼痛，活動範圍有限，屬於中醫頸部損傷的範疇。病人因為睡姿不當或更多的枕頭高度不適,導致過度扭轉脖子伸展,或感到冷,冷性關閉將使靜脈拘留,頸痹阻、氣和血液停滯不前,通用條款疼痛,一側胸鎖乳突肌持續緊張,痙攣,甚至影響到斜方肌,肩胛提肌,使頸部疼痛,不良事件,甚至頭剛度在異常位置,美麗而影響正常的工作和學習。

運動針刺能有效緩解頸部僵硬癥狀。王閻進一步解釋說,體育針刺指的針刺方法後病人針灸技術強烈刺激的氣針,同時,病人被要求將影響部分或相關部分調動病人的潛力,讓氣達到疾病的網站。針灸的後端點有自己的主動運動,局部肌肉活動,痙攣的肌肉可以更好地舒張壓,和血液循環加快,乳酸能更快速的進入血液,當地沒有乳酸積累,緩解疼痛,增強治療的作用。

防止跌倒在枕頭上這樣做:1。枕頭需要選擇適合自己的，判斷力適中，質地柔軟，透氣性好，能契合自己頭頸弧度的枕頭是最適合自己的枕頭。同時注意頸部保暖;保持良好的姿勢。坐著工作或娛樂，不要過度彎腰、挺胸、或腰塌(如「葛優臥」)，否則會給身體各處關節帶來過多負荷，造成損傷;養成規律的鍛煉習慣。鍛煉不僅能提高工作效率，還能保護身體。例如，有氧運動可以改善全身組織的血液供應，從而更有效地預防僵硬脖子的複發。