一覺醒來，發現落枕了，脖子好疼怎麼辦？

「我昨天一覺醒來，發現落枕了，脖子一動就很痛，到今天還未完全緩解。請問，落枕有何好的治療方法？ 」

落枕最主要是由於頸部受涼、血液循環變差，肌肉缺血引發的肌肉痙攣所致。頸部長時間維持一個姿勢、頸部受涼、 睡姿不對、枕頭高度不合適等，都會引起落枕。

落枕後一定要好好休息，不能熬夜，不要讓脖子過度疲勞。可用熱水袋或熱毛巾敷，或用吹風機搖吹疼痛部位（注意別固定吹一個位置，以免灼傷），改善局部血液循環。還可以局部塗扶他林藥膏止痛。

若情況嚴重，經上述處理難以緩解，最好還是到正規醫院治療。醫院可通過熱療、外擦藥物、局部手法治療、針灸、推拿等方式使癥狀緩解，一般三天內便會恢復。

經常反覆發作的人，要到醫院檢查有無頸椎病存在的可能。