牛奶千萬不能跟這3種水果一起吃，否則對身體傷害太大了！

牛奶雖然說營養豐富，但是在吃的時候搭配合理營養才會被很好的吸收，有些食物是不可以和牛奶一起吃的，如果一起吃的話不但沒有營養，對身體的傷害非常大，起不到保養身體的功效，今天我們就了解一下牛奶不能和哪些水果一起吃吧。希望對大家飲食有一定的幫助。

1、牛奶與橘子

牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就容易形成凝固物，從而影響牛奶的消化與吸收，有的家長在孩子喝完牛奶之後又讓孩子喝橘子汁，以為這樣可以給孩子提供更全面的營養。其實在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。應在喝牛奶一小時以後再吃。

2、牛奶與柿子

吃柿子前後一個小時內不宜喝牛奶，因為柿子中含有大量鞣酸，鞣酸與牛奶中蛋白質和鈣反應容易形成不宜消化的凝固物對腸胃不利。咱們吃柿子的時候，會感覺嘴裡澀澀的，這其實就是鞣酸起的作用，因為，但凡有鞣酸這個物質的水果，都是不能與牛奶一同食用的。

3、牛奶與葡萄

葡萄籽和葡萄皮裡面有鞣酸，打成葡萄汁的時候它會和牛奶裡面的鈣，發生反應，會生成一些沉澱，像固體一樣的，影響鈣的吸收，而且吃了以後會引起腹痛、嘔吐等癥狀，從而也會導致牛奶中鈣的成分消失，因此，兩者一同食用的話，不僅影響鈣質的吸收，也會對身體健康不利，除此之外，牛奶還不能與山楂、李子等水果一同食用哦，不懂的人，現在知道也不晚。

在以上文章中給大家講解了三種水果，這三種水果是不可以和牛奶一起食用的，在喝牛奶的時候不要吃葡萄柿子等水果這些水果如果和牛奶一起食用的話，不但會降低成分，甚至會發生一些化學反應讓人們出現嘔吐腹痛等癥狀，對身體的傷害是非常大的，所以一定要提起注意。