「聰明的女人」都喜歡吃這6種食物，子宮乾淨了，皮膚更細膩

衰老是我們每個人都不想面對但卻不得不面對的一件事情，不過雖然我們無法阻止衰老的到來，但是我們卻可以通過自己的努力來延緩衰老，對女人來說，延緩衰老主要可以依靠化妝品和內調，就是吃一些能保養皮膚的食物。那我們吃什麼可以延緩衰老呢？

「聰明的女人」都喜歡吃這6種食物，子宮乾淨了，皮膚更細膩

絲瓜除了能夠益智補腦之外，最重要的是補血益氣，女性常吃，可以去除人體內的寒氣，促進身體的血液循環，還能儘快排除掉子宮內的毒素，還可以延緩衰老，美容養顏。

燕麥片

燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便秘。能提高人體皮膚的抗氧化能力，還能抑製色素堆積，既能減少皮膚表層色斑生成，也能讓皮膚上的色斑淡化，其美白作用特別明顯。

西蘭花中有很強的抗氧化物質，還有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C，經常吃一點，能夠幫助肌膚彈性的增加，減少皺紋的出現，有著很不錯的抗衰老作用。

黑枸杞，黑枸杞中含有的營養物質是比較多的，抗衰老、抗氧化、美容等，其特有的花青素能夠很好的呵護子宮，清除自由基，有助於子宮排毒，延緩衰老的速度。

花膠。花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，花膠含豐富的蛋白質、膠原蛋白及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。除此以外還能提高免疫力，延緩衰老，預防癌症等。

蔓越莓是一種酸酸甜甜的水果，不管是直接吃還是曬成乾吃都很不錯，女性在生活中經常吃些蔓越莓，不僅可以預防婦科疾病，預防泌尿道感染等問題，對於皮膚也有著很大的好處。