皺紋「最怕」的4種食物，女人常吃，補充膠原蛋白，皮膚更細膩

每一個女人都是愛美的，都想擁有光滑的肌膚，害怕容顏老去，所以女性到了25歲就開始保養皮膚。可是，並非只有化妝品可以幫助我們延緩衰老，這4種食物也是可以的！皺紋「最怕」的4種食物，女人常吃，補充膠原蛋白，皮膚更細膩！下面，我們一起來看看吧！

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

葡萄

葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠比維生素C與維生素E要高出很多，為什麼說喝紅葡萄酒能夠有助於美容養顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢？其原因就在這裡了，美眉們常吃葡萄或者是經常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預防衰老。

綠花椰菜

綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。其中的礦物質成分也遠比其他蔬菜更全面，比同屬於十字花科的菜花高出很多，具有護膚抗衰的美容功效。

茄子

茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。

此外，平時還需養成注重防曬、多喝水、拒絕煙酒、保持好心情等良好的行為習慣，都有助於減少體內自由基。這樣，可以讓我們防止衰老！