它們能延年益壽，延緩衰老，治療失眠？

黑枸杞和此物一起泡，延年益壽，延緩衰老，治療失眠可以試試。枸杞很多人認識，但是黑枸杞就比較少人食用了，下面我來介紹一下。

現在越來越多的人喜歡黑枸杞，因為它對皮膚好、顯年輕、使人長壽具有顯著效果，被稱為「花青素之王」。

黑枸杞搭配菊花

菊花含菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。和黑枸杞一起搭配泡水喝，特別適合女性每天泡水喝，平時在辦公室上班也可以用來泡水，有補肝腎，清肝明目，下火的功效。

黑枸杞的功效

1、抗衰老改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠品質能得到顯著提高。

2、美容養顏改善皮膚

每天吃一點黑枸杞對於美容養顏也有著顯著的效果哦!這是因為黑枸杞中含有豐富的花青素，這種元素不僅對於健康很有益處，而且能夠幫助肌膚補充營養，讓肌膚保持年輕的狀態。另外，花青素對於抵抗衰老以及紫外線的侵害都有著顯著的效果，能夠讓肌膚遠離傷害!

3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

黑枸杞食用禁忌

一定60度以下的水溫，因為高溫會破壞花青素哦。記住了嗎？