30歲男子，深夜暈倒，突發心梗離世，妻子痛哭：都怪我太自私

心梗，又稱為心肌梗死，近幾年，很多年輕人死於突發心梗的事情越來越多。

急性心梗，一般發生都很突然，且後果非常嚴重。

一旦心臟的冠狀動脈阻塞，使心肌缺血、損傷、壞死，就會出現心絞痛，甚至心肌梗死。

一天深夜，急診室接到一位年輕男子，醫生正在對其進行心肺復甦，到了搶救室後，醫生們更不敢怠慢，立即用醫療設備進行搶救。

對男子進行了氣管插管，打開呼吸道，又電擊除顫、注射腎上腺素……經過一番搶救，最好還是離開了。

在搶救室等候的家屬，得知男子離世的消息後，跪地痛哭：是我害了你啊，都怪我太自私了！

到底什麼原因讓男子突然患心梗呢？

男子劉羽（化名）今年30歲，是一名IT，在一家私企工作，工資待遇一般，但人品不錯。三年前，經人介紹，認識了現在的妻子，沒多久就結婚了。

結婚後，兩人要還房 貸 ，賺得錢勉強夠生活，妻子為了劉羽能多賺點錢，總是鼓勵他，多加點班，賺點加班費。

後來，妻子懷孕了，兩人算了一下帳，等孩子出生後，用錢的地方更多了，在孩子沒出生前，劉羽更是努力加班，幾乎每天晚上都是12點到家，第二天正常8點鐘上班。

就這樣，過去了幾個月，孩子出生了，為了孩子的奶粉錢，劉羽晚上繼續加班，大約晚上9、10點到家，之後，幫妻子一起帶孩子，生活雖然很累，但卻感覺很幸福。

當孩子過了一周歲後，帶孩子的任務輕鬆了一些，好久沒有夫妻生活的兩個人，就在事發那晚，妻子有了想法，作為丈夫有義務滿足妻子的需要，就帶著疲憊的身體，滿足了她。

之後，劉羽要上廁所，結果在半路上，突然昏倒了。妻子見狀，立即過去喊他，不管怎麼喊都沒用。

這時，妻子害怕了，立即撥打了120，一邊哭，一邊這邊的情況。

可沒想到，最終還是沒能搶救過來。

醫生了解情況後，指出，2件事導致他突發的心梗！

1，過度勞累

像劉羽經常加班熬夜，時間長了，身體肯定會吃不消，使各個器官的功能下降。

長期睡眠不足，會使身體免疫力下降，同時容易引起心律失常、增加心臟負擔。

加上，繁重的工作，精神過度緊張，可能會使血液中兒茶酚胺持續升高，促使血栓形成，增加心肌梗死的發生。

2，性 生活

原本身體勞累的劉羽，在妻子的要求下，進行了性 生活 ，在這一過程中，心臟會跳得很快，對血液、氧分的需求量會增加，若使心臟缺血、血氧，會引起突發心梗。

正常來說，不要在身體過度疲勞狀態下，進行夫妻生活，避免劇烈的運動。

身體出現以下表現，最好及時去查一下，不要只是一味地「休息一下」！

1，渾身無力，疲憊感很強：感覺整個人的精神狀態非常不好，有一種「被掏空」的感覺，伴有胸悶。

2，頭暈、暈厥：在一段時間內出現頭暈、頭痛，甚至暈厥的癥狀。當心臟跳動過緩，或停止時，血壓下降，大腦供血、供氧不足，易引起休克。

3，心慌、心跳不規律：若出現心慌、不定期突然心臟跳動不規律，要小心室顫，最好及時就醫。

4，胸痛、呼吸急促：猝死發生前，多數會有胸痛，呼吸急促的情況發生。大約90%的人，在猝死前24小時內，有反覆出現過。

保護好心臟，預防心梗，做好「三多、三戒」：

「三多」：

1，多補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，是一種不飽和脂肪酸，對人體來說，是一種必需氨基酸，需從食物中攝取，有保護心血管的作用。

研究發現，α-亞麻酸進入體內會分解為EPA，被稱為「血液清道夫」，可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓的作用，減少血栓形成，防治動脈硬化，保護心血管。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

補充方法：每周吃2-3次深海魚，或每天食用5毫升青蘇子油，就能滿足人體需求。

其中，青蘇子油還可油淋菜、涼拌菜、與優酪乳一起攪拌後食用。

2，多運動

運動能提高新陳代謝，促進血液循環，從而促使血液中毒素排出，減少血管疾病的發生。

同時，運動還可增加心肺功能及肺活量，還利於控制體重，達到減肥的目的。

運動最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，每天運動至少30分鐘，每周運動3-5次，一定要堅持。

3，多飲水

平時多喝水，能及時補充身體的水分，利於體內毒素排出，還能稀釋血液。

早上起床後，刷完牙，喝一杯溫水，能很快被身體吸收，補充水分，稀釋血液，改善血液粘稠度，從而減少心腦血管疾病的發生。

建議，每天飲水量至少1500毫升為宜。

「三戒」：

1，戒久坐

久坐，會使身體長時間保持一個姿勢不動，這樣會使血液流動速度減慢，會促使血液變得更粘稠，迴流到心臟的血液減少；

同時，久坐會增加下肢深靜脈血栓的形成，從而增加心梗的發生。

2，戒煙

吸煙會傷肺，也非常損失血管，會增加血管堵塞的風險，從而誘發心梗。

煙霧中含有很多有害成分，會損失血管，使血管內皮受損，誘發炎症；還會增加血管內血栓的形成，加重動脈粥樣硬化。

同時，香煙中的一氧化碳會減少血液中含氧量，增加心肌缺血的發生。

3，戒油膩

病從口入，飲食上若長期吃些油膩的食物，會使油脂攝入過多，代謝不掉，就會增加血管內膽固醇和甘油三酯的增加，誘發高血脂，從而增加堵塞血管的風險。

飲食上，最好清淡，控制好油鹽糖的攝入，少吃油炸食物、燒烤食物等。

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