巧用中醫藥來養生（一）

亞健康這個詞語提出很多年了，除了還在繈褓中的嬰幼兒，估計沒有幾個人不受亞健康的困擾吧？

介於健康與疾病之間的狀態,人們常說的「慢性疲勞綜合征」。如：吃飯不香，睡覺不香，焦慮疲憊，記憶不好，心情也不好,心累……身體器官功能有變化，去檢查又沒有器質性病變，將生病還未生病……未生病就開始關注身體，想辦法來調理的你們，是非常有健商的智慧的人

從中醫如何看待人體、健康、疾病，中醫中藥如何治病，九大體質的人分別如何養生，平常怎麼正確服用中成藥這五大方面。

（一）天地人。

中醫藥學有數千年歷史，作為一個獨立的學術體系，有鮮明的特色和優勢，中醫「人體觀」 是其最根本的特色，中醫學的健康觀、疾病觀、治療觀，都是在中醫人體觀指導下，進一步形成的具體學術理論。人是「天地所生之人」、人是「形神一體之人」、人是「五臟和諧之人」。

「人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人」，天地之間存在著人賴以生存的必要條件，天地的變化影響人體，「人與天地相應也」。

人是「天地所生之人」

中醫學認為世界是物質的，「清陽為天，濁陰為地」；天地是生命起源的基地，有了天地，萬物方生，「天地合氣，萬物化生」；人是物質世界的一部分，人也是天地所生，「人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人」；天地之間存在著人賴以生存的必要條件，天地的變化影響人體，「人與天地相應也」。

（二）形神合一、五臟和諧

人是「形神一體之人」、人是「五臟和諧之人」。是辯證和諧統一的機體。「形與神俱，而盡終其天年」；精神活動以臟腑精氣為物質基礎，「人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐」；精神意識對機體健康又有反作用，「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」。

（三）五臟應五行

人體以五臟為中心，通過經絡系統，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯繫成有機的整體，並通過精、氣 、血、津液的作用，來完成機體統一的機能活動。

（四）子午流注圖

人體與時間也是相對應的和諧一體，這最經典的體現在子午流注圖，在什麼時間做什麼事兒最養生的道理出自這裡。

（醫學科普具有普適性，如有個性化需求，建議您就診諮詢。）