身體這2處疼痛，可能是腎臟在「報警」！如果你沒有，那就恭喜了

經常聽到有人說，這個地方痛，那個地方痛，如果按中醫理論講，有可能是腎臟出了問題。因為腎主骨，藏精，生血，身體出現的一些疼痛有可能都是腎不養骨，血不養筋。因此，身體這2處疼痛，可能是腎臟在「報警」！如果你沒有，那就恭喜了！

後腰痛

如果後腰兩側的腎部位隱痛，或是者晨起時酸疼難忍、彎腰困難，如果還伴有眼瞼水腫等現象，就很有可能是腎臟炎症的表現。

另外還有一種疼痛自雙腎向外輻射性的疼痛，輻射至腹部，起病急，或者排尿受影響，這有可能是腎結石疼痛。

關節性疼痛

有些人出現關節隱痛，比如說指關節、膝肘和趾骨等處。尤其是喜歡吃海鮮、動物內臟、菌菇、醃熏製品等高嘌呤食物，或者喜歡喝啤酒的人。這可能是因為尿酸鹽沉積而引起的疼痛，長期以往會由於高尿酸血症而傷腎。

如何養腎？

用腳跟走路

我們走路一般都是腳掌著地，其實我們可以試著走路時將重心向後移，用腳後跟走路。這是因為可以刺激腳後跟的一些養腎的穴位，從而達到養腎的作用。

吞咽津液養腎

據相關研究發現，吞咽津液可以滋養腎精，有助於保護腎臟。具體方法，早上一起床，先慢慢坐起，然後輕輕扣齒100下，再分三次慢慢的把津液吞進去。

睡眠養腎法

中醫講，良好的睡眠是最好的補藥，而充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著舉足輕重的作用。而且據一些臨床發現，一些腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠嚴重不足的經歷。所以，養成良好的作息習慣，早睡早起，是有利於腎精的養護的。

註：圖片來自網路

TAG: |