關愛孕媽 | 孕期鼻炎發作，一清洗二通風

女人懷孕後，身體會發生許多變化，有些能直觀的看到，比如日益隆起的肚子，有些卻不容易察覺，比如體內激素的變化。有些變化對孕媽咪沒有造成太大困擾，但有些變化卻讓孕媽咪感到痛苦，比如，孕期智齒問題，孕期長斑長痘……甚至連鼻子在孕期都可能發生變化，或變醜或鼻炎發作等，這都會讓孕媽咪感到痛苦，如何是好呢？

孕期鼻子日常護理

1、每次洗臉的時候，建議孕媽咪用濕毛巾清洗鼻腔。如果室內空氣過於乾燥，可以適當使用加濕器來增加空氣的濕度。

2、遠離二手煙的環境和汙濁的空氣，減少對鼻粘膜的刺激。

3、勤洗頭、洗澡和更換枕頭被褥，避免落塵和黴菌滋生。

4、無論在辦公室還是在家裡，建議孕媽咪定時開窗換氣。如果辦公室沒辦法開窗，也要定時到戶外呼吸新鮮空氣。

5、多吃青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等富含維生素的食物，增強血管彈性，改善鼻腔粘膜的血液循環，減低鼻出血和患鼻炎的幾率。

6、在感冒流行期間，建議孕媽咪少去公共場所。若不慎受涼，要及時喝些生薑紅糖水驅寒，減少鼻炎的發病。

孕期鼻炎護理

懷孕期間確實更容易發生鼻炎。這是因為懷孕後孕媽咪體內雌激素水準升高，而鼻黏膜對雌激素較為敏感，易產生超敏反應，導致黏膜血管充血，擴張腫脹，腺體分泌旺盛，從而使孕媽咪出現鼻塞、流涕、打噴嚏等一系列鼻炎癥狀。如果孕媽咪在孕前就有過敏性鼻炎，那麼懷孕後的鼻炎癥狀會更加嚴重。

妊娠期鼻炎用藥須謹慎，如果癥狀比較嚴重，可在醫生指導下適當用藥，切勿自行用藥。不用藥怎麼緩解鼻炎癥狀呢？試試這兩種方法吧！

1、按摩鼻部：用雙手食指反覆搓揉鼻翼兩旁至鼻根，改善鼻腔局部血液循環，可緩解打噴嚏和鼻塞的癥狀。按摩沒有嚴格的限制，孕媽咪可以隨時隨地做，但不要用太大力，以免把鼻子按得又紅又腫。

2、沖洗鼻腔：將生理鹽水或用洗鼻鹽按比例沖調的溶液，灌入鼻腔沖洗器沖洗鼻腔，每天沖洗鼻腔1-2次可明顯改善鼻炎癥狀。

孕媽咪在孕期一定要做好鼻子的日常護理，注意鼻腔衛生，積極預防感冒。避免過度疲勞，睡眠不足等導致免疫力下降，讓病毒乘虛而入。孕媽咪在孕期適當的運動，有助於增強免疫力，減少鼻炎發作，免受鼻炎之苦。