高齡女性備孕必須知道的3個要求！其中飲食有講究

獨生子女政策實施以來，人們都覺得「一個太少，二個剛剛好」。所以，我國全面二孩政策的實施，使得千千萬萬的獨生子女家庭歡呼雀躍。然而，女性的最佳生育年齡是23-30歲，35歲以上的孕婦更是被列為「高危人群」。那麼，高齡產婦想要順利懷孕生子，有什麼特殊要求呢？我們來看下專家們的意見吧。

女性的生育能力與年齡是呈反比的，年齡越大生育能力就越低。而且高齡還會帶來卵子老化、染色體畸變、染色體不分離、卵子發育不良以及基因突變等問題，再加上環境汙染、化學品影響等因素，都在影響著卵子的品質。如果在35歲前有過多次人流的經歷，會對子宮造成嚴重的傷害，增加了不孕的幾率；35歲後，女性患上子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內膜異位症、卵巢囊腫、卵巢早衰等婦科疾病的幾率也比較高，這些疾病也是造成難以受孕的原因之一。另外，高齡女性即使能夠順利懷孕，其發生自然流產、妊娠合併症、胎兒出生缺陷等的幾率也有所增加。

專家認為，雖然高齡女性生寶寶的風險很大，不過也可以通過科學的方法來降低風險的。首先，高齡媽媽想要生二胎，一定要做詳細的孕前檢查，而且必檢的項目要比適齡生育年齡女性的必檢項目要多，最好就能增加巴氏塗片、生殖內分泌檢查、排卵後孕酮檢查、卵巢儲備功能、輸卵管造影、通液等等。如果在檢查過程中發現有子宮內膜異位症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等婦科疾病的女性要先進行治療，等恢復後才能考慮懷孕的問題。

其次，由於高齡孕婦容易發生妊娠合併症，所以高齡女性備孕飲食有講究。高齡女性在備孕期間的飲食應注重營養均衡，較瘦的女性要進行一定的脂肪儲備，盡量不挑食，改變營養不良的狀況，要保證每天都要有新鮮蔬果、肉類、蛋類、奶類等食物的攝取。高齡女性懷孕後，對於糖、鹽、脂肪等的攝入都需要適量，在合理分配飲食的同時服用鹼益佳兒這一高鹼性營養品，盡量把胎兒的體重控制在6-7斤的範圍內。

最後，在孕前和孕期做適當的運動，不僅能增強體質，而且還能有效地控制體重。但不宜做劇烈的運動，以散步、孕婦體操、孕婦瑜珈為宜。

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