提高女性受孕幾率的6個小絕招

1、享受性——增加受孕率

調查發現,保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口的女人年輕2.5歲。除了更熱愛生活,規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物。這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒,減弱陰道內的酸性環境,使精子容易存活。而且,性興奮時,宮頸口也會為精子打開方便之門,利於精子進入而使受孕成為可能。

卵巢儲備功能也遵循「用進廢退」的原理，長期沒有性高潮的刺激，卵巢儲備功能下降，會引起黃體功能不全。從而造成排卵，不孕不育。

2、維持健康體重——但不太胖太瘦更易懷孕

專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減少卵子的生產,漸漸引發慢性不排卵及不孕症。而體重過重則會造成體內雄性素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進一步導致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素——但不是全素才能保證女性激素的正常產量

專家將參加試驗的女性分成兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食；而另外一組則正常進食。在為期6周的減肥計劃結束後,研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,並且在運動量相同的的條件下,吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。

4、補鋅——促進卵泡發育

女性生殖生理,如卵泡發育、排卵受精卵在輸卵管的運行、孕卵著床、子宮活動等無不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內分泌系統每個環節均發揮作用。性腺攝取激素前體、腺內激素的合成、外周器官和靶組織的激素結合利用以及雌、孕激素的受體本身就是含鋅金屬蛋白質,均與鋅、硒的含量有關。

5、少穿緊身衣——防子宮內膜異位

英國科學家最新的研究報告指出,緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力,當除去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢,有可能會導致子宮內膜異位症。

6、規律運動——提高孕育能力

別要麼不動,一動就恨不能把自己累到七竅生煙。運動是細水常流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30分鐘左右的運動時間。或者至少每40分鐘站起來舒展一下身體。例如下班後的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙,讓你的孕力保持在良好狀態。