怎樣預防神經衰弱

我們怎樣預防神經衰弱？

1、正確認識自己

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養堅強性格

大家的適應力不同，當挫折與苦難來襲的時候大家的表現不同，承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾，為此，我們應該多培養自己堅強的性格，增強自己抵禦壓力和疾病的能力。

3、處理好人際關係

如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。

4、善於自我調節

對於工作過於緊張，生活壓力大的人或學生學習負擔過重時，都有必要進行自我調節，做到有張有弛，勞逸結合，這樣才能身心平衡。

5、尋求醫生幫助

如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，尋求專業醫生的幫助和治療是十分必要的。

溫馨提示：濟南遠大中醫腦康醫院，是山東省一家集專業性、科研性於一體的精神疾病診療醫院。醫院在治療頑固性失眠、抑鬱、精神分裂、癔症、疑病症、神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐懼症等疾病,以及頑固性頭痛、癲癇、帕金森綜合征、三叉神經痛、吞咽神經痛、面神經麻痹、腦血管後遺症等腦部疾病方面積累了豐富的臨床經驗。