孕期飲食的這3個禁忌，對孕媽和胎兒都不好，可惜孕媽往往不在意

孕媽懷孕期間，首先要注重的就是飲食，不僅僅是要注重營養搭配，那些不適宜孕婦使用的食物，孕媽最好都別碰，這樣才更能保證胎兒更好的發育。但是有些飲食上的小錯誤，孕媽根本就不知道，或者是知道了也不放在心上。提醒孕媽，為了胎兒的健康發育，也別忽視了這些細節。孕期飲食的這3個禁忌，對孕媽和胎兒都不好，可惜孕媽往往不在意，自以為是沒事。

大補過度

有不少人認為懷孕了就應該多養著，怎麼養呢？躺在床上休息，並且每天好吃好喝的伺候著。但實際上，這樣對孕媽和胎兒來說，根本就沒有什麼好處。尤其若是孕媽盲目大補導致營養過剩的話，身體容易發胖倒是其次，這麼多的營養加重孕媽身體的負擔，對健康也是有傷害的。對孕媽都不好了，肯定也不利於胎兒的健康和發育。

水果代替蔬菜

有很多人其實不喜歡吃蔬菜，但是心裏面又知道蔬菜當中富含豐富的維生素，多吃蔬菜對身體健康有好處，於是就想了一個辦法——用水果代替蔬菜。但是實際上，水果和蔬菜是不能互相替代的，兩者雖然都是富含水分和維生素，但是本質上不同，所含有的微量元素也不同，尤其是水果當中的糖分太高，若是用水果代替蔬菜，孕媽攝入了過多的糖分，其實也對健康有害，不利於胎兒健康和發育。

用山楂、醃菜開胃

很多人相信酸兒辣女的說法，不說這種說法靠譜不靠譜，孕媽懷孕以後口味確實是有變化的，很多孕媽胃口都受到影響，想要吃一點酸的開開胃。但是孕媽要注意，用山楂以及各種山楂製品開胃的做法是錯誤的，當然，用各種醃酸菜來開胃也是錯誤的。

山楂是一種寒涼性的水果，而且還會刺激子宮引起宮縮，這對於孕媽和胎兒來說都是有傷害的，尤其是在孕早期胎兒還不穩定的時候，嚴重的可能會導致滑胎。而醃菜不僅營養杯破壞了，更重要的其中含有更多的鹽分以及亞硝酸鹽，孕婦不適合吃太多的鹽分，而亞硝酸鹽更是一種有致癌作用的物質，成年人吃了醃菜，其中少量的煙硝酸亞不會有什麼傷害，很快就能代謝出去。但是孕媽身體更弱，尤其是胎兒那麼小，更容易受到傷害。

孕媽飲食上愛犯的這3個小錯誤，自以為沒什麼，卻對胎兒健康有害，女人懷孕後，一定要注意避免這3個錯誤。

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