孕婦不能吃什麼水果？這5種水果孕婦需忌口！

孕媽媽懷孕比較辛苦，孕婦作為需要特別關愛、補充營養的群體，應該多攝取新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠獲得相應的維生素，滿足胎兒生長髮育的需要。

但是，科學證明，孕期吃水果並不是百無禁忌的，過量食用一些水果，不僅對孕婦沒有好處，嚴重者還有可能會引起流產等癥狀。

恩菲特月子中心營養師溫馨提示：孕媽在食用一些水果的時候一定要注意查看清楚。綜合來說，以下這5類水果不適合孕媽一次吃太多。

1、山楂

中醫認為山楂「隻消不補」，懷孕期間，由於身體激素水準發生變化，孕婦的腸胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。

同時，山楂對子宮具有興奮作用，孕媽在食用山楂後，會促進子宮的收縮，嚴重的話，可能會導致流產，所以孕婦最好少吃山楂，以免出現流產的情況。

如果有過流產史或者是有先兆性流產的孕媽就需要更加註意了，最好不要食用山楂及其製品。

2、杏

很多孕婦都喜歡吃酸東西，而杏含有大量豐富的營養物質，杏味酸性熱，雖然目前沒有確切的研究證明孕婦不能吃杏子，但是孕婦還是要盡量少吃。

中醫認為，杏屬於熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病複發。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。

對於孕婦來說，杏有滑胎作用。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。所以，孕婦能還是不吃為好。

3、柿子

懷孕期間是不建議吃柿子的，柿子還容易導致結石而且很容易導致不消化，這個對胎兒的生長都是不利的

而且空腹時吃柿子的話，人體胃酸分泌會增加，且濃度高，柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質會與胃酸高度融合，可能導致結石。

另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。

4、桂圓

從中醫角度來說，因為桂圓性溫大熱，而懷孕有了寶寶期間的女性往往懷孕有了寶寶後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成懷孕有了寶寶期間的女性大便乾燥，容易導致懷孕有了寶寶期間的女性出現陰道出血、腹痛等先兆女性流產癥狀。

妊娠期間應該少吃或不吃，尤其是懷孕有了寶寶的早期。

5、木瓜

妊娠的晚期不能吃木瓜。木瓜有點寒性，因此胃性寒、體虛者不適合多吃，否則容易肚子不舒服拉肚子或胃性寒。懷孕期間的女性是不適合食用太過於寒性食物的。

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾懷孕期間的女性體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，懷孕期間的女性更應完全戒除，因為它不但對腹內胎兒的穩定度有害，還有可能導致女性流產。

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的女性流產或早產，懷孕期間的女性最好不要吃木瓜，無論生熟都不適合吃。

孕婦吃水果應當遵循的原則是什麼呢?

1、數量。

成年人每天吃水果的量控制到200-400克之間就可以了，而孕婦要能夠記得在吃水果的時候不宜吃太多。

2、搭配。

吃水果的時候要能夠注重搭配，不建議單獨吃一種水果，水果能夠吃得越豐富，對於身體攝取到的營養素就會越高。

3、時間。

要結合身體的狀況選擇吃水果的時間，建議孕婦吃水果的時間盡量選擇早餐後，9-10點的時間段非常合適。

本文由恩菲特月子中心官方號供稿，獨家發佈於一點號上，抄襲必究。