平時做好3件事，腎臟一天比一天強壯，尿毒症也離你遠遠的

腎臟患有疾病的人，總是小心翼翼的生活，生怕加重病情，熬成尿毒症。尿毒症的危害相信各位都有所耳聞，它是慢性腎衰竭的終末期，一旦被確診為尿毒症，就證明這個腎臟的功能，已經完全喪失，除了換腎別無他法。

腎臟主管著泌尿系統，是維護內分泌的重要器官，如果腎臟出現了問題，就會影響體內的激素平衡和酸鹼平衡，影響正常的新陳代謝。而引發腎衰竭的原因並不都在於它本身，很多疾病都可能造成腎損傷，比如糖尿病、高血壓、尿路感染等等。所以，要想防止尿毒症，還是要從源頭上治理比較好。做好以下這幾件事情，會好我們的腎功能。

1、嚴格控制飲食

如今有許多的病症，都是我們自己吃出來的，飲食習慣同樣可以影響腎臟功能。如果在日常的飲食中，經常攝入高油脂的食物，會加大腎臟的脂質代謝負擔，長此以往會減弱腎臟功能，所以如果想要腎臟健康，還是儘可能食用低脂的食物。如果是腎病患者，則需要格外注意富含鈉、磷、鉀的食物，因為腎臟一旦出現問題，會影響這些物質的代謝，如果這些物質濃度過高，會加速腎功能的衰竭，所以盡量不要食用。

2、嚴格控制血壓、血糖

高血壓和糖尿病都有極大的風險，會造成腎臟疾病。當影響到腎臟時，癥狀並不會有太大的改變，仍舊是高血壓，或者糖尿病的常規癥狀，不會出現其他病症，所以很難發現腎臟受損。如果控制不好血壓和血糖，極易產生蛋白尿，而蛋白尿的多少，恰恰反映出腎功能的好壞，因為一旦腎臟出現問題，就會影響蛋白質的過濾，當大量蛋白質跟隨尿液一起排出時，就造成了蛋白尿。

3、定期檢查，關注指標

如果經濟條件允許，還是要每年做一次全身體檢，以防出現潛在的病症。對於高血壓和糖尿病患者來說，特別關注血壓、血糖指標，是非常必要的；而對於本身就患有腎病的患者，更是需要每半年就查一次腎臟功能，及時發現病症，早治療才能早康復。

以上三件事情，說起來簡單，但是能夠堅持下去，確實很有難度。如果你想要腎臟健康，就一定要形成習慣，堅持下去才會有效果！