坐著太久，站起走路僵硬疼痛，是骨關節炎哪個時期的癥狀？

骨關節炎屬於常見的骨科疾病，是因為關節軟骨受到了磨損所導致的，隨著年齡的增長和關節的退化，容易出現骨關節炎，在不同的階段有不同的癥狀。

骨關節炎的癥狀有哪些？

1、早期癥狀

骨關節早期癥狀是關節軟骨只是受到了輕微磨損，所帶來的癥狀並不是很嚴重，炎症反應對關節內滑膜的程度也不是很明顯。患者關節有僵硬感，早晨起來之後有輕度的腫脹，只要經過保守治療或者稍微休息就能夠緩解。躺著或者坐著太久的話，突然站起來走路會感覺到關節僵硬和疼痛，活動兩分鐘左右能增加關節的潤滑度，從而緩解了癥狀。

2、中期癥狀

在骨關節炎中期關節磨損的情況加重，炎症給關節結構所帶來的影響會展現出來。在關節滑膜裡面有很多的血管，分泌大量的炎性關節炎，讓關節有明顯的腫脹以及疼痛。加重了對關節軟骨的磨損，有一部分軟骨下部會暴露出來，從而引起疼痛。即使站起來走路也不會緩解，而且越來越痛。

3、晚期癥狀

在骨關節晚期疼關節疼痛感會變得更加明顯，甚至不能讓生活自理。走路的話需要依靠拐杖或者輪椅，此階段關節軟骨已經受到了嚴重損傷。身體虛弱的老年人即使不走路也會讓局部有明顯的疼痛感，甚至到了晚上都不敢翻身。

骨關節炎如何來保養？

病情允許的情況下選擇合適的運動，避免做劇烈運動比如打球、跳舞和跑步等都不可以，要減少對膝關節所帶來的壓力。控制體重，避免讓身體過度肥胖，因為越肥胖的人群對關節所帶來的壓力越大。患者應該多注意休息，通過冰敷以及加壓包紮的方式來緩解，慢性疼痛患者應該選擇熱敷、物理治療以及按摩來緩解。夏季不能長時間待在空調房裡，多吃一些富含蛋白質、膠原蛋白以及鈣質比較豐富的食物。

溫馨提示

骨關節炎患者即使在炎熱的夏季也要做好腿部的保暖，防止空調直吹，不能長時間待在潮濕的環境中。積極的減輕體重來減少對關節的負擔，如果下肢出現病變時可以使用拐杖。多吃一些富含抗氧化劑比較豐富的食物，保持積極樂觀心態，避免吃過於辛辣的食物，夏季不能使用冷水沖涼。