女人心情不好，乳腺增生容易找！這個普通的食物，化瘀散結治增生

女人的乳房是她們驕傲的資本，也是女性朋友最容易出問題的一個部位了。如果你的乳腺常有疼痛，而且疼痛持續時間非常長，影響生活，或者觸及乳房腫塊，那你就得注意了，以下這個食物一定要多吃！

乳腺增生應吃：木瓜

木瓜的營養價值：木瓜素有「百益果王」之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

木瓜的4種食用功效：

1、健脾消食：木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：木瓜中含有番木瓜鹼和木瓜蛋白酶，故可用於殺蟲抗癆。

3、補充營養、提高抗病能力：木瓜可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

4、治療乳腺增生：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解乳腺疾病的作用，對乳腺增生有明顯的治療作用。

還可使妃?樂?舒?帖?。掏?宔?方便生活。秒殺乳腺問題不是事。

食療方法：養顏木瓜骨頭湯

材料：木瓜600克、骨頭500克、鹽4克、生薑3片、紅棗5粒。

做法步驟：

1、準備食材：木瓜、豬骨頭；

2、木瓜去皮，去籽、洗凈、切塊；

3、清水煮沸，放入洗凈的骨頭，汆湯去血腥；

4、把汆湯好骨頭、紅棗、生薑片放入鍋中；

5、鍋中加適量的清水，大火煮沸，之後改為小火煲20分鐘；

6、加入切好木瓜，再煲10分鐘；

7、煲好的湯放鹽拌均即可。

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