26歲老師3個月甩掉30斤，為了能穿上漂亮的婚紗她選擇最笨的方法

26歲老師3個月甩掉30斤，為了能穿上漂亮的婚紗她選擇最笨的方法！

我叫小魚，今年26歲，身高163cm，是名幼稚園老師

我從小就是胖胖的體型，以前也沒有什麼感覺，家裡人都說胖點還好看些

直到上大學之後才明白胖子的難處，買不到合適的衣服，每當外出逛街翻來覆去就那幾件

要麼穿XL碼還是寬鬆類型的，那是候也沒想過要減肥，工作之後體重任其發展突破了135斤。

我是名資深的吃貨，也經常動手做自己喜歡吃的東西，特別是甜食類，蛋糕，餅乾，飲料

管不住嘴所以一直胖出了新高度，我以前還是超級不愛運動的人，吃完了就坐下或者躺下來玩手機，所以肚子和下半身受災最嚴重。

去年5月份，我即將成為新娘，我決心來一場逆襲

這次認真減肥是因為要完成人生頭等大事，當初也一直被男朋友嫌棄胖

去試了婚紗，穿不出新娘的感覺，肚子上的肉太明顯，ps都救不了我

這次給自己3個月時間來改變，我想要用行動來證明我也是可以的，我要變得更美！

胖妞到美麗新娘之間隻隔了一條路叫：管住嘴，邁開腿，也是減肥唯一出路

管住自己的嘴，才是獲得好身材和好身體的關鍵

管住嘴需要一個過程，操之過急就會前功盡棄，我做飯調整少鹽少油都用了一個星期

今天這個菜少放點油，明天那個菜少放點鹽，逐漸遞減給身體一個緩衝期

戒掉零食我是下了一番功夫，看見就想伸手，乾脆我把所有零食飲料全部換成水果，斷掉自己吃零食的後路

適應了一周吃小零食的感覺也沒有那麼強烈了

我的飲食也發生了改變，以前早餐隨意，午餐和晚餐吃得多

減肥後早餐豐富，午餐正常，晚餐少吃，形成倒三角

早餐：一碗粥或者燕麥，1個水煮雞蛋或者半根玉米，1個蘋果

午餐：一小碗米飯，一個葷菜（雞鴨魚瘦肉），一份青菜

晚餐：一個蕃薯或者一根玉米，水煮青菜一份

保證不餓的情況下控制飲食我堅持一個月就看到了效果瘦了6斤

邁開腿，我和很多上班族一樣都是幾百年都不會去運動

既然要減肥肯定得運動，要上班健身房又離家太遠，我選擇在家完成運動

我也沒有選擇高難度的動作，就是跳操＋跑步，只要能堅持一招你就非常厲害了！

平時下班提前2站下車走回來，增加運動量

其實跑步的時候很多次都想過放棄，每次想放棄的時候我就想到婚紗穿不下去自己尷尬的樣子

然後又咬牙堅持，就這樣堅持了一周時間熬過來了，再去跑步其實也不是什麼難事了

堅持運動後整個人精氣神都不同了，流汗的感覺挺爽的！

我選擇最笨的減肥方法管住嘴，邁開腿3個月減了30斤，瘦下來終於可以穿上漂亮的婚紗了！

雖然過程辛苦但是一切都值得，流下的每滴汗都是有回報的！

所以大家不要再把減肥當口號，動起來才是減肥成功的第一步！

減肥成功後我將遇到最美的自己，也即將成為美麗的新娘

從為人女到為人妻，我將用更好的心態去迎接未來！