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媽媽在孕期不僅要忍受身體的不適，而且在還要有良好的生活方式，均衡的飲食，只要稍微有些疏忽，就有可能影響母子的生命安全，而在媽媽十月懷胎生產之後，有的媽媽以為自己可以「下班」了，其實不是，坐月子也是媽媽人生相當重要的階段，如果不注意身體的護理，還會加劇身體的疼痛感，甚至還會落下月子病，那麼，媽媽在坐月子期間，哪些行為最好不要做呢？
1、瘋狂進補
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媽媽在生產的過程中，身體不僅損失了大量的血液，而且也消耗了較多的體力，有的人認為媽媽產後應該進行大量的營養補充，可以幫助媽媽的身體快速恢復，其實不是，如果媽媽在產後一周食用較多高營養、高蛋白的食物，容易出現脹氣的情況。而且有的媽媽在產後乳汁的分泌不多，就會喝一些高營養的下奶湯，來促進乳汁的分泌，但是，產媽攝入過多的高熱量的食物，不僅容易引起便秘，而且會可能出現堵奶的情況，並且乳汁中含有較高的脂肪，甚至會使寶寶的消化系統出現問題，因此，產媽在坐月子期間最好食用燕窩來補充均衡的營養，它不僅有養顏滋補的功效，而且還有利於媽媽身體的恢復，燕窩都有嚴格的食用量的說明，媽媽只要定期食用，就不用擔心營養補充不足或者過剩的問題。
2、憋尿
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產媽在坐月子期間身體的傷口需要一點時間的恢復，很多產媽每天躺在床上不敢輕易動彈，擔心會牽涉到傷口，因此，很多產媽寧願被尿憋著，也不願下床，其實，產媽不及時排尿，容易出現便秘或者尿道感染的情況。
3、心情抑鬱
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產媽在產後，由於氣血不足，不僅身體經歷了巨大的變化，而且情緒也會受到一定的影響，如果不及時調整，會對身心造成一定的傷害，因此，產媽平時應該保持心情舒暢，有利於身體的恢復，也能夠有效地預防產後心理疾病的發生。
4、產後平躺
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很多剖腹產的媽媽做月子期間在床上都是平躺的，這是不利於傷口的恢復的，睡覺的時候最好側臥，能夠讓身體處於比較舒服的狀態，並且，媽媽在生產的一天之後，就可以適當的下床活動一下。
5、不注意衛生
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很多寶媽想著剛生產完，什麼都不方便，能將就就將就，洗澡洗頭髮刷牙能不做就不做，也可以避免著涼。這種做法是很不科學的，尤其產後第一周惡露都比較多，不及時清洗，很容易細菌感染，對寶媽身體恢復不利。
所以，產後寶媽一定要做到勤洗澡，勤洗頭，勤換衣物，保持自己的乾淨衛生。但是洗澡的時候一定要採用淋浴，水溫一定要適宜。洗頭什麼的都要用熱水，千萬不要碰涼水。
6、久躺不動
很多寶媽生完孩子，就想著終於可以好好休息了，所以就經常躺床上，但是這是很不利於身材恢復的。產後的早期運動可以促進惡露的排出和子宮復原，還有利於盆底肌肉的和韌帶的恢復，所以生產後的寶媽要根據自己身體情況，及早下床走動。
7、月子是30天？
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對於很多媽咪來說，坐月子是無聊枯燥的。而且，這段時間新媽咪的很多生活習慣都會受到限制，於是，產後3周左右，很多媽媽感覺自己身體已經恢復的差不多，就不再繼續限制行為了，吹風扇、碰涼水、吃辛辣食物…..殊不知，產後坐月子對身體恢復特別重要，而且產後坐月子可不是30天，一定要坐足42天。
8、產後不及時收腹
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
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9、無節製的玩手機
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產婦在生產之後經常看手機會增加眼睛的疲勞感，造成視力下降或者其他影響。在生產之後新媽媽並不是不能看手機，而是不能長時間看手機。 因為產後心情的影響，可以適當看手機來維持正常的生活交際和緩解心情，但不要總是盯著手機看，對視力的傷害很大。同時寶媽在照顧孩子的時候也不要看手機，避免因為分神而發生意外。
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