如果早餐既想要美味又想給孩子充足的營養,可以考慮一下做蛋餅哦。蛋餅的做法是特別簡單的,加點蔬菜、肉末拌勻,煎熟即可。因為女兒有點肉肉,所以為她做的,不加麵粉,減肥的人也不要加哦。當然,加一點也無所謂,大家根據各人的喜好就好。
木耳肉末蛋餅
材料;乾木耳3克 瘦肉15克 雞蛋一個 鹽適量(成品重量約85克)
做法:
1.木耳泡發後剪去根,切碎。
2.加入肉末和雞蛋。(瘦肉剁成肉末,加一小杓水充分攪拌,再滴幾滴油拌勻。)
3.加入鹽後拌勻。
4.鍋裡加少許油,兩面煎熟。
土豆蛋餅
材料:雞蛋一個 土豆30克 小蔥3克 紅蘿蔔15克 鹽適量(成品重量約90克)
做法:
1.土豆去皮切片蒸熟,紅蘿蔔削皮切碎。
2.加入雞蛋、蔥花、鹽。
3.攪拌拌勻。
4.鍋裡加少許油,倒入土豆蛋糊,凝固後翻面。
洋蔥香菇蛋餅
材料:洋蔥25克 香菇30克 雞蛋一個 鹽適量(成品重量約95克)
做法:
1.香菇洗乾淨去蒂切片,焯水。
2.洋蔥切碎,放入雞蛋、鹽。
3.攪拌均勻。
4.蛋糊倒入鍋裡,放入香菇,均勻不重疊。保持中小火,煎熟即可。