肝毒的「天然剋星」出現了，每天吃一點，養肝排毒，肝臟越來越好

現代社會競爭壓力非常大，為了獲得更多，就必須付出更多，於是很多年輕人都開啟了熬夜模式。熬夜是一種非常傷害身體的行為，特別是對肝臟的傷害特別大。肝臟是集多種功能於一體的器官，負責解毒、消化、代謝、免疫、凝血等功能，更被譽為「將軍之官」，有養肝就是養命一說。因此日常中養肝護肝很重要。

油菜

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進血液循環，增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。

紅棗

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑製肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

百合有很強大的解毒作用，每天做飯或者煮粥的時候放幾片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳潤肺。百合清香滋潤，有虛火體弱多病的人很適合飲用，因此我們上火的人通常應多吃些百合。

辣木籽。健康的人吃辣木籽是甜的，肝不好的人，吃辣木籽是苦的。辣木籽是天然食物，用它泡水喝，能夠起到修復肝損傷、保護肝臟、增強免疫力的作用，對於經常喝酒的人來說，它也是非常好的養肝選擇。

冬瓜

冬瓜是比較常見的一種蔬菜，常見的做法有冬瓜湯或熬冬瓜菜。冬瓜中含有丙醇二酸，可以幫助我們消除身體中多餘的脂肪，防止脂肪肝的發生。

木瓜

木瓜具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

葡萄：葡萄功效甚多，更是養肝效果很好的一種水果，其富含豐富的礦物質、多種維生素以及微量元素。更含有多酚類物質，這種營養物質是天然的自由基清除劑，有很強的抗氧化活性，可調整肝細胞的功能，減少自由基對肝臟的損害，因此具有很好的養肝功效