有脂肪肝的人，這4種食材經常吃一些，有利於消脂肪，肝會變好！

脂肪肝是肝病的一種，有的說脂肪肝吃的好，運動得少招來的。其實脂肪肝發病的主要原因確實與人們不恰當的飲食以及生活方式有很重要的關係，比如說攝入過多高脂的食物或者飲酒增多，還有就是運動量減少等等。

脂肪肝如果不引起重視，後果很嚴重，因此，日常生活中可以多吃這幾種食物，有利於消脂肪，肝會慢慢變好。

鬱金

鬱金是一種中藥，可以理氣化瘀、保肝利膽的功效。有助於修復受損的肝細胞線粒體，緩解慢性肝病。像脂肪肝的朋友，不妨試試用鬱金泡茶喝。

五味子

五味子一直被養肝的人所推崇，源於五味子有修復受損肝細胞的作用，還能加快肝細胞的恢復，肝臟若健康了，脂肪就得以代謝，進而達到改善脂肪肝的目的。

枸杞

枸杞有保護肝臟的作用，還有能夠實現脂肪肝逆轉的作用。枸杞的果實和葉子裡面都含有甜茶鹼這種物質，可以抑製肝臟內部脂肪細胞的堆積，還能夠促進肝細胞的生長，使肝慢慢變好。

乳酪

乳酪中維生素很豐富，有保護肝臟和預防病毒侵襲的作用，同時，對於患有脂肪肝的患者來說，經常服用一些乳酪可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱，對於修復和維護肝臟健康有明顯的效果。