損害女性的健康的五大常見姿勢

在我們的生活之中如果你的走路姿勢不正確，或者是你休息的姿勢不正確，會嚴重損害你的身體健康，尤其對於一些女性來說，比如說在辦公的時候感到有些累了，就會彎腰塌背。這些姿勢你可能不知道，對你的身體有著嚴重的影響，今天總結了損害女性健康的五大常見姿勢，希望你沒有中招。

1、走路低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」，有益於活躍心肺功能。

2、辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」，影響美感，並為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

3、思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。所以我們在生活之中最好不要托腮，防止對自己的腦部臉部受到影響。

4、穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重心。

5、蜷在沙發裡看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

看了上面文章的介紹，我們已經知道了，損害女性身體健康的常見姿勢有哪五種了。如果你也有這些姿勢的時候，我們一定要提起注意千萬對自己的身體健康不可忽視，另外在生活中建議少穿高跟鞋，即使穿高跟鞋的時候也千萬不要歪著站著，在沙發裡看電視的時候千萬不要蜷在沙發裡。