女性損害健康的五大常見姿勢

女性朋友在生活中很多的習慣和動作，會傷害自己身體的健康，但是很多人卻渾然不知，那麼女性朋友在生活中哪些動作和行為以及常見的姿勢會損害身體健康的，在下面文章中給大家盤點了損害健康的五大常見姿勢，希望對大家有一定的幫助和提醒。也希望你沒有中招。

1、走路低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」，有益於活躍心肺功能。

2、辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」，影響美感，並為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

3、思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

4、穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重心。

5、蜷在沙發裡看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

在上面文章中給大家介紹了幾種女性朋友，損害身體健康的常見姿勢，所以建議大家，在日常生活中少穿高跟鞋，有氣場，高跟鞋的時候千萬不要歪著站，對於身體是有一定的影響的，最後也不要在沙發裡蜷著看電視。他說的時候一定要挺胸抬頭，不要彎腰塌背。