健康先知道：脂肪肝患者減肥需要注意些什麼？一定要明白這些！

脂肪患者減肥需要注意些什麼？脂肪肝患者減肥，最需要注意的就是節食減肥，對於脂肪肝患者來說，最常見的就是酒精性的脂肪肝以及單純性的脂肪肝，也就是因為能量過剩所引起的，這些脂肪肝通常要做的就是戒酒以及減少總能量的攝入。

但是因為脂肪肝還有一種是營養不良性的，如果用過度的節食來降脂肪肝，先不說節食對身體的影響，就是對於脂肪肝的緩解也會產生一些不利的影響。所以對於有脂肪肝的人減肥，飲食的營養一定要做好搭配，但是總能量可以控制，尤其是每餐8分飽，可以少食多餐。並且注意油炸類的食物／動物肥肉以及高糖的食物最好少吃或者不吃。

另外注意養成運動的好習慣，運動可以幫助消耗攝入的能量，也能幫助控制體重，尤其是有氧運動 對於消耗內髒的脂肪有很好的作用，最好每天達到1小時的運動量，堅持每天運動效果最好。