「劃重點」善待脾胃經，讓人更年輕！

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今天的知識點難度為：★★★

腸道氣體多，臉色暗沉，胃口不好還脫髮？中醫常常都會說你就是「脾胃失調了」！

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今天小編就帶來楊淇老師五行經絡瑜伽中的一個動作，幫助伽人們調理和按摩脾胃經，只有善待脾胃經，人才會由內而外越來越年輕！

今日課程

視頻內容：五行經絡胃經的練習方法

出鏡：楊淇老師（視頻拍攝：瑜伽網）

視頻時長：5′50″

為什麼胃經如此重要？

《黃帝內經》認為女子七年為一個生理周期，在女性35歲的時候，面色開始逐漸的變黃、皮膚暗淡、腸胃逐漸虛弱、頭髮脫落；到42歲的時候，面色皆土色，腸胃功能下降，頭髮變白....

除此之外，腸胃不好還容易造成腹部脂肪的堆積，便秘，身體的毒素堆積。雖然沒有辦法阻止生理衰老，但是我們可以通過合理的飲食、適當的鍛煉、再加上有效的養生方法去增強脾胃的功能。

所以通過經絡瑜伽常常按摩、刺激胃經，就能夠改善消化系統、神經系統、呼吸系統和循環系統某些病症，治療咽、面、口鼻等疾病，以及胃經所經過部位的病症。

除了老師教的動作以外，伽人們平時也可以多進行像金剛坐、駱駝式、騎馬式等，都能夠有效的按摩到胃經，幫助伽人們調理脾胃。

課程簡介

今天的內容分享自瑜伽網楊淇老師的《[養生理療] 五行經絡瑜伽丨特色課程》，通過瑜伽和中醫經絡文化相結合，運用特有的瑜伽體式按摩和刺激身體的穴位，從而達到肝膽、心肺腎、腸道以及膀胱的理療，非常適合有養生需求的練習者以及教練。

掃描二維碼或點擊下方「閱讀原文」即可進入瑜伽網了解學習課程。

本文由瑜伽網原創，轉載請聯繫小編微信獲取授權（angelica110）並註明文章視頻來源：瑜伽網（微信公號ID：yujiacom）