膝蓋疼痛是怎麼了？話不多說，先給你揪出來這5個「元兇」

我們平時的活動主要是靠膝蓋關節來支撐，此部位是非常薄弱的，有一部分人總是感覺到膝蓋疼痛，甚至疼痛的不敢走路，導致膝蓋疼痛的罪魁禍首是什麼呢。

膝蓋疼痛的原因？

1、肥胖惹的禍

膝蓋需要承受全身的種種動力，當體重增加之後那麼也會增加對膝蓋的壓力，從而加重了其負擔。當膝蓋的耐壓性降低的時候，就會讓肌肉、神經、血管過度的受壓，時間久了引起膝蓋的疼痛感。越是肥胖那麼膝蓋承受的壓力越大，膝蓋疼痛就會越厲害。

2、經常性的受涼和受寒

膝蓋疼痛和受到很刺激有很大的關係，當膝蓋長時間受到寒冷刺激時，會降低作為皮膚的溫度，血管也會收縮，減少了膝蓋組織血液的供應，大量的尿酸就會沉積在膝蓋處，誘發疼痛感。所以要保注意保暖，必要時可以帶上護膝。

3、慢性勞累

長時間的負重、不正確的站姿或坐姿、過度的牽拉、過度用力、劇烈的運動都有可能會導致膝關節韌帶出現拉傷或者磨損，引發膝蓋的疼痛感。這種慢性勞累導致的膝蓋疼痛，一般發生在舞蹈家、運動員、經常性的站立等人群身上，要學會適當的放鬆膝關節。

4、缺鈣導致

當身體缺鈣時，可能會出現骨質疏鬆症，而這種病會導致骨質變得薄弱而僵硬，減弱了承受壓力的耐受性，如果此時再過度的勞累或者去做劇烈運動時，那麼就會引起膝蓋出現疼痛感。當出現骨質疏鬆時要及時治療，及時的補鈣，並且配合醫生的治療。

5、膝關節病

風濕性的關節炎、滑膜炎、骨關節炎、骨刺、痛風等都會引起膝關節疼痛，所以做到早發現早治療。另外在我們生活中難免會受到傷，當受到外界刺激的時候也會引起膝蓋疼痛，只要治療原發病疼痛就會消失。

溫馨提示

出現膝蓋疼痛時千萬不能大意，要找出真正的原因對症治療，氣象寒冷時要戴上護膝，疼痛難忍時可以使用熱敷的方式來緩解，或者在醫生的指導下使用止痛藥。合理的飲食控制體重，盡量不要讓身體過度的肥胖。若是膝關節一直疼痛沒有得到緩解的話，應該選擇正規的醫院做相應的檢查，以免耽誤最佳的治療時間。