90後習慣性熬夜真實原因：只有夜晚才是真正屬於自己

3月21日是世界睡眠日了，「健康睡眠，益智護腦」是今年世界睡眠日的主題。相關數據顯示，中國失眠群體超過3億人，睡眠障礙會嚴重影響生活質量和身心健康。其中《2018中國睡眠指數》報告上的數據表明，90後熬夜已成家常便飯：

3/4的「90後」是在晚上11點後入睡的1/3的「90後」是在凌晨1點入睡的晚睡晚起的「貓頭鷹型」和晚睡早起的「蜂鳥型」作息佔到六成以上。

至於為什麼熬夜，以下幾種心聲尤為突出：

覺得只有夜晚才是真正屬於自己的時間吧。

很多90後，背負著面具去上班，一天的忙碌之後，好不容易回到了家，還不癱在沙發或者是床上完全的看自己想看的， 吃雞、王者榮耀、刷微博、刷抖音、跟喜歡的人聊天，這其實反映了現在部分90已經開始背負房貸、車貸等壓力，這種熬夜是對工作壓力的一種報復性熬夜。

熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。

其實很多90後也都知道，熬夜是對自己身體的摧殘，但是很多90後總感覺早睡就虧了，部分人甚至覺得每天十二點之前睡覺得是在浪費時間。加上瀏覽一些APP時，APP會故意不顯示時間，因此，往往讓人感覺不到時間的流逝，突然一退出APP，瞬間驚嘆，怎麼就半夜2點了！

部分90後生物作息紊亂，想改也改不過來。

有時候加班回到家差不多七點半，吃個飯，陪陪小孩洗個澡都差不多九點了，然後陪他睡覺等他睡著都差不多十點了，十點之後才能看看書，看到十一點又想玩玩遊戲，每周更新的動漫也要追一下，半夜十二點多就來了…生活節奏太快，不想熬夜都不行。

另外，附上睡得最少的十大職業圖，你會不會就是其中之一？