正在減肥期的，不妨來試試晚餐這麼吃！

白菜南瓜減肥餐

配料：白菜、南瓜、蒜、鹽、生抽、

步驟：

1. 南瓜切厚片，蒜切末。白菜撕小塊洗凈。

2. 油鍋爆香蒜末生抽下南瓜翻炒。

3. 下白菜葉翻炒。加水加鹽，燉兩分鐘即可。

炒泡菜

配料：泡菜、胡蘿蔔、雞蛋、油、

步驟：

1. 準備好切好的泡菜和胡蘿蔔，

2. 油鍋熱了之後放入胡蘿蔔和泡菜翻炒，放入雞蛋，翻炒。

3. 這裡需要說一下，因為泡菜本身是醃菜，是鹹的。所以不放鹽就行。

酸辣白蘿蔔絲

配料：白蘿蔔胡蘿蔔香菜、自製麻辣油、芝麻油、白醋、鹽

步驟：

1、將白蘿蔔切成細絲。

2、胡蘿蔔同樣也切成細絲。

3、加入適量的鹽將蘿蔔醃出水份，去掉蘿蔔的辛辣味。

4、用涼開水將醃好的蘿蔔絲泡洗。

5、將洗掉鹹味的蘿蔔絲撈出，瀝凈水，加入香菜。

6、加入鹽、白醋。

7、加入麻辣油。

8、加入芝麻油抖勻即可。

素炒萵筍

配料：火麻油、鹽、蒜米、萵筍、

步驟：

1. 倒入兩匙羹的亦舒堂火麻油，熱鍋，記得中小火。

2. 倒入蒜米，炒香下。

3. 然後倒入切好的萵筍炒，至萵筍變色。

4. 萵筍變色後也快熟了，就可以倒入萵筍葉進去炒，放鹽。

5. 炒大概5分鐘即可出鍋。

多吃這些減肥晚餐，配合體育鍛煉，體重能慢慢減下來，但想要從根本上瘦身成功，不妨採用五方十二食療方法，五方又稱為五行，對應人的五臟，以十二天為一個周期，從五臟入手改變自己的身材。

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