腰間盤突出治不好？那是你不知道這些事兒，一般醫院都不告訴你！

上海仁濟醫院郭振旗教授

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環破裂，使髓核突出於椎間盤，從而壓迫神經根引起的腰腿痛。

其主要特徵表現：

1.腰痛：由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。

2.腰骶疼痛：腰間盤突出患者大部分會出現腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出現在腿痛之前，臨床上常表現「先腰痛、後腿痛」。

3.下肢感覺異常運動功能減弱，這是由於神經根的損害導致了其支配區的感覺功能減弱，運動力喪失等。常見癥狀有，下肢發麻，發冷，發涼，足背動脈減弱等。

4.脊柱姿勢改變也是腰椎間盤突出的常見癥狀。這類病情並不多見也不常見，主要變現為背部脊椎扭曲，嚴重時肉眼可以看到。這也是腰間盤突出嚴重的癥狀。

5.肌肉癱瘓，神經根受壓時間過長可因缺氧、缺血而出現神經麻痹，肌肉癱瘓等。

那麼都是哪些因素導致的呢？

1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2.腹壓增加可導致腰間盤突出

臨床中不少的人是由於劇烈的咳嗽、大笑、打噴嚏、用力排便等原因引起腰間盤突出。這是由於在這些運動過程中，使腹壓增高，破壞了椎管、椎節之間所處的平衡狀態，所以增加腹壓可導致腰間盤突出。

3.過度負荷

當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。這是常見的引起腰椎間盤突出的原因

4.長期震動

汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出，同樣屬於常見的引起腰椎間盤突出的原因。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。

5.其他因素

外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。例如長期從事彎腰工作的煤礦工人和建築工人需經常彎腰提舉重物。這些長期反覆的外力造成的損傷日積月累地作用於椎間盤，加重了退變的程度。

如果患有腰間盤突出怎樣治療呢？

1.仰臥沉腰法：

病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。.

2.俯臥沉腰法：

病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者，可採用病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。

3.中醫療法

需要提醒的是上述方法雖然對於腰間盤突出有一定的預防和抑製作用，但不能完全清除病症，而且花費的時間會很長， 對於一些工作忙碌，病症較重的朋友來說，這樣的方法就不是很合適了。

採用中國傳統中醫，即利用食物影響身體各個方面的功能，使之得到健康或疾病預防。骨科疾病的治療也是如此。我們可以「吃掉」疾病。但是，如果患者希望早日康復，建議配合其他方法，如按摩、膏藥、理療等。膏藥療法因其療效高，無副作用、操作簡便而被許多患者接受。

很多患者說，我經常用西藥，效果就挺好的，很多醫生也會為病人開西藥藥方，但是西藥中含有激素，大家知道，原理很簡單，激素直接作用於身體，效果非常顯著，但是在治病的同時也會損傷身體機能，長期以往，身體的耐藥性越來越差，一旦停葯，病症立刻就複發，而且像骨關節這類病症，複發一次病情就加重一次。其實多數人都不知道，骨病類疾病膏貼治療有著不俗的功效，陸藥師傷濕消痛保健貼就是很好的代表。

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溫馨提示：平時生活中需要注意一些小細節

腰間盤突出患者要注意要養成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩遊戲;很多年輕人不吃早餐，這種習慣很不科學，應規律飲食，多攝取高蛋白及高維生素飲食，多吃水果及蔬菜。