女人來月經，是子宮排毒「黃金期」多吃6種食物，排凈子宮汙血

月經是女性子宮健康的「晴雨表」，女人每個月來月經，可以排出子宮內膜脫落物，還可以排出體內過量的鐵，防止鐵對身體造成傷害，還可以加快血液循環，加快血液的更新。而且每個月的生理期，是清掃子宮的「黃金期」，只要月經通暢，就可以消除經期不順以及痛經，把體內的毒素排乾淨。但是宮寒往往使月經排得不是那麼通暢，寒滯血瘀會引起白帶多、痛經、月經失調、還會讓女人感染一些常見的婦科炎症，比如：陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎，附件炎等等。

那麼吃什麼能讓月經保持通暢呢？暖宮排毒是首要任務，可以多吃以下食物：

女人來月經，是子宮排毒「黃金期」多吃6種食物，排凈子宮汙血！

木瓜

木瓜中含有豐富的維生素a，女人身體中雌激素減少，就是因為缺少維生素a，女人在平時可以多吃一些木瓜，就能夠補充身體中所需要的維生素，還能夠起到暖宮的作用。還可以豐胸，常吃讓你擁有一對迷人堅挺的「雙峰」。

南瓜

吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，有很好的暖宮作用。

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆除了有著很好的營養價值之外，紅豆富含鐵質，能行氣補血，而氣血充足，女性的血液通暢，就會將子宮的寒氣排出，就可以起到暖宮的作用。

艾葉煮雞蛋

艾葉煮雞蛋有暖宮治痛經的效果，這是因為艾葉具有溫經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。而女性體質偏寒，發生痛經的大部分原因是因為宮寒，所以長期喝艾葉煮雞蛋就有驅寒暖宮的效果。

紅糖薑茶

薑切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右，女人痛經的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片薑。紅糖薑茶適合經期飲用，活血化瘀，暖宮排毒，還可緩解痛經癥狀。

苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。苦味滯最非苦瓜莫屬，在對苦瓜的研究發現，苦瓜有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。食用苦瓜，開胃爽口，但略感清苦，女性朋友就算不愛吃也要忍著吃一點。

以上圖片均來自網路