經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活品質的。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風在一起，被稱為風濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，病情遷延難愈，體內是否有濕氣，可從以下五大信號判斷。
1、精神狀態差。濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
2、消化不良。濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
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3、身形肥胖。濕氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，這是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。很容易誤導人們的判斷，為了減肥進一步導致消化不良。
4、大便不成形。長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
5、小腿肚發酸。早上起床後會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內濕氣重造成的。
那麼人們應該如何祛除體內的濕氣呢？從中醫角度來講，濕氣嚴重是有分類的，但是這種分類並非嚴格意義上的分類，很多人會發現自己既有濕熱的癥狀也有寒濕的癥狀，就是這個原因。所以單純的用食療的方法祛除濕氣的話，很難達到理想中的效果。
那麼，有沒有能夠陰陽協調、標本兼顧、全方面的健脾祛濕，調養身體，平衡陰陽兩極的方法呢？那就是由黃塔膏藥的傳人從《千金要方》裡改良而來的京九堂千金祛濕貼。
此膏藥方採用龍涎香、九裡香、丁香、藿香、八角、茴香、桂圓、花椒、香薷、茯苓、白朮、艾葉、乾薑、砂仁、肉桂、桔梗、薏苡仁等健脾祛濕效果最好的中草藥材，經過了選材浸泡、煎煮熬製、沉澱濃縮、化膏、過濾、收膏六個步驟，將藥性發揮到極致，具有立竿見影的效果。
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對於濕氣很重的人而言，吃好睡好也有助於祛濕，但怎麼一個吃好睡好法呢？
吃好：不要吃那些冷的辣的食物，如西瓜、火鍋、冰淇淋等等，多吃些利水的食物，比如冬瓜、扁豆、薏仁還有紅豆什麼的，這些粗糧也是很好的祛濕氣的食物。
睡好：人想要精神好，首先就要休息好，這個休息就是指的睡覺，如果睡眠不夠的話會讓身體不舒服，一不舒服，體內濕氣就會加重了，所以休息好很重要，一般成年人最好每天要要睡夠8個小時，才會有很好的精力去放到工作和生活當中。
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