女明星最愛的運動！可以給你最美肌肉線條！

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娛樂圈

是大眾時尚風尚標

明星愛玩什麼

很快就會成為潮流

神奇女俠

張柏芝

袁姍姍

陳妍希

陳意涵

諾一

2016年攀岩正式

被納入奧運會比賽項目

預計在2020年

東京奧運會上亮相

攀岩是一項

非常炫酷的運動

人們可以通過攀岩

來對抗地心引力

攀岩是集力量、體能、身體控制力、技巧和娛樂性於一身的運動，素有「岩壁芭蕾」之稱，極富挑戰性。

1.增強身體控制力

解析：在不規則的岩壁向上爬，需要手腳協作，全身肌肉發力，控制身體的協調性和平衡性。

2.增肌

解析：攀岩要克服自重，是一種自重力量訓練，可以很好的鍛煉全身的肌肉，除了增肌，還能讓肌肉線條更叫硬朗。

3.意志品質

解析：攀岩是一項競技運動，你需要去完成既定目標，過程中必然會困難重重，從中可以磨練你的意志，並且在運動中，充分開發智慧，摸索出很多技巧。

真正的攀岩

是野外攀岩

是極限運動

有高危險性

對於我們普通人來說

想嘗試攀岩

就選擇室內攀岩

有安全鎖

身邊也有教練指導

得到鍛煉的同時

能感受到

競技項目的樂趣

這就夠了