焦慮症與抑鬱症的發病原理是怎麼一回事？如何治療它們？

我見過太多因恐病心理嚴重的人，患上抑鬱症；

也見過太多患上抑鬱症後，又得了恐病心理問題的人，似乎人一旦有過度的心理問題，就都會把自己推向焦慮、抑鬱的狀態中發展，甚至是精神分裂症中。

可見心理問題，如果起初得不到緩解與釋然，那麼隨著時間地推移，日積月累就會走向一種更為嚴重的心理問題上去，比如：失眠、焦慮、抑鬱等等。

如果失眠、焦慮、抑鬱時間久了，那麼就不再是心理問題了，而是精神上出問題了。

當它們都不嚴重時，我們都把它們稱之為：焦慮情緒或者抑鬱情緒，等一些異常的情緒表現。

但是，當這些情緒異常時間久了，雖然不影響你的生活，可是人的精神狀態依舊是病態的，所以這是一種潛伏期，它們只為等待一件觸發它們爆發的事情或者一個人出現。

對於情緒的複雜性，我們很難去掌控它的走向，因為一個人的情緒是受一個人的認知、智慧、以及環境的變化所遷移的。

很多人沒事的時候，看上去就是不開心或者就是感覺有害怕恐懼的事情即將要發生，每天神經都緊繃著，其實這個時候，一旦有一件打擊他們的事情發生；或者一個他們在意的人影響了他們，那麼這時所謂隱藏或者不足以影響他們生活的焦慮情緒和抑鬱情緒，便一觸即發，不可收拾，立即升級為：焦慮症和抑鬱症的急性期癥狀。

所以，我們經常用這樣一句話來形容傷心過度的人：一夜之間就白了頭！昨天情緒還處在平穩線上的，今天怎麼就徹底的崩潰了！

這就是因為一件重要的事件發生了，這就是一個導火索，而導火索的燃起，讓處在神經緊繃的人，無法接受現實，也承受不了自我承受之痛，所以就患上了焦慮症和抑鬱症了。

焦慮症與抑鬱症不再是我們簡單認為的心理疾患，而是更為複雜的精神疾病問題了，所以，我們在對待焦慮症和抑鬱症的問題上，一定要引起重視，早治療早康復！

任何一種精神疾病的產生，前期都有前奏的，就拿焦慮症和抑鬱症來說，它們的前身是：

焦慮最開始只為焦慮的情緒，而抑鬱最開始也只為低落不開心的情緒，但是當它們長時間在你身上逗留，揮之不去的時候，按照醫學上的診斷標準，即：一個人焦慮和人抑鬱時間超過了15天，如果仍舊還沉浸在焦慮、抑鬱的狀態下無法自拔時，那麼這個時候，就可判斷其本人可能患上了焦慮症與抑鬱症。

這就是焦慮情緒與焦慮症的區別；亦是抑鬱情緒與抑鬱症的區別。

換言之：短暫的焦慮情緒是心理問題；短暫的抑鬱情緒亦是心理問題。

如果焦慮和抑鬱在半個月內都得不到緩解，那麼就可定義為：焦慮症和抑鬱症了。

當然升級為焦慮症和抑鬱症時，它們也分為輕、中、重度，三個級別，對於輕度的，不建議使用藥物治療，其患者本人完全可以通過做做心理諮詢走出來，戰勝自我。

重點是：焦慮情緒與抑鬱情緒，甚至是輕度的焦慮症和抑鬱症，都是可以不用服藥的，但是自我一定要學會自救的方式，自救的方式包括：尋求心理諮詢、運動、多與人交流、傾訴、分析自己的情緒問題產生的根源，學會去接納和放下讓你肝腸寸斷的事情和人，只有改變思維與看待的角度，那麼你才能新生！

對於中度、重度的焦慮症和抑鬱症，應該根據患者其本人癥狀對症治療，這裡的對症治療就是因人而異，建議是藥物和心理治療同時進行，當然藥物治療焦慮症和抑鬱症，我們做心理諮詢的一直都不贊成，但是若想緩解情緒帶來的痛苦癥狀以及緩解軀體上的癥狀，必要時還是建議採用藥物治療的。

因為對於中度、重度焦慮症與抑鬱症患者，在急性期發作時，藥物的作用佔據到了70%的作用，急性期是特別難受、特別痛苦的時候，此時藥物才能緩解你的各種癥狀，待藥物緩解你的癥狀後，再來進行心理治療，那麼這個時候，藥物的治療和心理治療各佔據30% ；自我心態調整、思維、認知改變、運動、環境等等佔據40%。

所以，為什麼說焦慮症患者和抑鬱症患者最終還是得靠自己，但是不可否認前期所做的努力，不管是藥物還心理治療都是那個拉你上井的人，而後面的路，則需要靠自己不斷地修鍊，提升智慧與境界，方可完全戰勝焦慮症與抑鬱症。包括防止複發亦是如此！

那麼焦慮症和抑鬱症的發病原理是怎麼一回事呢？

它們的發病原理，是你日日夜夜、過度擔憂、恐懼害怕、長期壓抑、大腦長期超負荷運作、神經緊繃等等，從而導致大腦裡的神經遞質分泌不平衡了，一旦神經遞質不平衡時，我們有時就會不受控的感到恐懼、坐立不安，或者情緒低落到想要自殺的衝動。

而焦慮症和抑鬱症在一個人身上的重疊概率是非常之高的，有焦慮症就會存在抑鬱症；有抑鬱症就會存在焦慮症，它們就是一對不可分割的連體嬰兒，只是誰輕誰重而已！

針對藥物治療抑鬱症，有人問我抗抑鬱症的藥物多久才起效果？

一般來說目前市面上抗抑鬱症的藥物，服用後，若想得到一個較大的改善，需要服用4到6周才能看見一個比較明顯的改善效果，在此期間有些副作用，都是正常的，副作用的緩解時間因人而已，大致半個月到一個月後逐步消失。

另外對於第一次服用抗抑鬱症藥物的人，前面兩個月時間，都是一種試藥階段，即：市面上很多抗抑鬱症的藥物，醫生給你開的藥物，不一定對你有效，所以你在服用4周後，如果沒有效果，建議複診換藥，去找到合適對症你的藥物。

對於第一次吃藥的抑鬱症患者來說，換藥的概率是很高的，這些都是極其正常的現象，所以不要悲觀，不要認為換藥就是治不好你的病！

如果你一旦服用抗抑鬱症的藥物治療抑鬱症的話，那麼請堅持服用下去，切不可私自斷葯，因為精神類的藥物，需要長期服用鞏固。

參考建議：對於初次患抑鬱症且第一次服用抗抑鬱症藥物的患者來說，服藥時間至少在一年。具體根據個人情況而定，僅供參考！

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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。