現代人猶豫忙碌的工作和生活壓力,加上不良的飲食習慣,很多人或多或少的患上了不同程度的胃病。胃病是需要長時間養護的,那你知道我們應如何保護我們的胃?養胃的方法有哪些?下面就讓我們來介紹下,得了胃病,我們應該如何養護?
得了胃病怎麼養?胃病應該如何養護?
1、胃部的保暖
一般患有慢性胃炎的患者,需特別注意胃部的保暖,適時增添衣物,不要過早的換上清涼的夏裝。
2、胃部的調養
胃病患者的日常飲食應該參照以溫軟、清淡、不油膩為宜,如小米粥等,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴
胃病患者特別要注意忌嘴,盡量不食用過於寒涼、過燙、過硬、辛辣、粘膩的食物,更忌暴飲暴食,並需戒煙禁酒。
4、保持平和的心態
胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與我們的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定十分重要。應該避免過度的緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激,對養胃很有幫助。
5、適量的運動
胃病患者應加強適度的身體運動,如散步等,提高機體抗病能力,加快血液循環,增加胃動力,可減少疾病的複發,促進身心健康。