經常胃酸過多有哪些調養方法？吃什麼好？

臨床發現，70%的胃病與胃酸有關。

有超過70%的人曾有過反酸、燒心等胃部不適，但只有10%的人會選擇就醫。

反酸是指酸性胃液反流到口腔的現象。

正常情況下，由 於食管下段存在食管-胃括約肌，其壓力比胃高。

在非進食期，賁門口保持關閉狀態，一般胃酸患者可以做好以下調養工作：

1.飲食調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3.平心靜養

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

同時注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

4.運動健養

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

5.保暖護養

秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

胃酸過多食療方

多吃鹼性食物，如：蘇打餅乾，焦麵包，多飲紅茶；嚴重的胃酸過多症，可用生薑和普洱茶一起煮，喝湯

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