大叔堅持漫畫「一拳超人」健身30天效果驚人

最近在網上

總有流行一種「堅持」網紅

比如

堅持100天做300個卷腹

堅持300天做100個俯臥撐

關鍵堅持下來效果都是很驚艷的

嗯今天這個叫SEN SEAH的小哥哥

也是一個「堅持」網紅

不過他堅持的有點特別

他打算用漫畫《一拳超人》的訓練方法

堅持打卡一個月

嗯

《一拳超人》

火辣君去度娘了一下

發現是這樣的

《一拳超人》鍛煉法

俯臥撐100個！仰臥起坐100個！下蹲100個！然後跑步10km！這些每天堅持！

當然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是鍛煉意志力。我不管冬夏，都不開空調。最開始痛苦的要死，動不動就想休息一天！但是我為了成為強大的英雄，不管多麼艱苦，不管多麼艱難，每天都會堅持！就算腳重的無法動彈，也要堅持做下蹲。手腕發出奇怪聲音，也要堅持俯臥撐！

一年半之後，我察覺到了自己的變化。我禿了！也變強大了！也就是說，要玩命鍛煉自己不惜禿頭。這就是變強的唯一方法！說什麼新人類什麼進化，在那裡瞎胡鬧的你們，是絕做不到的，人類真正的強大是自我改變！！

馬薩卡他是為將來的禿頭做準備？

不明真相的火辣君繼續圍觀

小哥哥其實是一位40的中老年大叔

身高未知

體重70kg

內臟脂肪10

訓練內容有點猛

每天俯臥撐100個、仰臥起坐100、深蹲100、再跑10公里

為了質的蛻變

這個中老年大叔能堅持麽？

最重要的

他禿了沒有？

打卡第一天

先從俯臥撐50次、仰臥起做50次、深蹲50次然後跑5公里開始

第七天的時候貌似有效果了

體重減2kg

內臟脂肪減2

身體年齡減三歲！

剛開始感覺不錯

漸漸的開始有感覺到瓶頸期

啊AA，可惡。。。

第17天他打算提高到7檔

俯臥撐70次、仰臥起做70次、深蹲70次然後跑7公里

22天升到9檔

俯臥撐90次、仰臥起做90次、深蹲90次然後跑9公里

23天直接升級到10級了

一直從這個標準堅持到30天

哥們表示自己感覺還不錯

並表示自己並沒有運動上癮

然後我們看看結果

短短30天

太禿然了

真不敢相信自己的眼睛

火辣君並不建議如此不科學的高強度頻繁訓練

只是想讓你在偷懶時問問自己

今天你火辣了沒有？