瘦小夥每天做300深蹲加200俯臥撐，30天增加5斤體重，收穫滿滿

每天做300個深蹲和200個俯臥撐，想必很多人都認為強度太高，不過這位叫Slack的小夥卻敢進行這樣的挑戰，真的令人深感不可思議！這樣的健身訓練難道不傷身體嗎？作為一拳超人的粉絲，他並不覺得。

Slack的BMI為16.5，最初身高177厘米，體重為105斤，真的相當的瘦削。他非常喜歡玩遊戲，也是主播一枚，不過羸弱的體能和瘦削的身材，令他不得不決定開始健身訓練。

當然狂做深蹲和俯臥撐，並不是一個明智的選擇，畢竟肌肉得不到休息，強度相對來說也很大。

他的挑戰很真實，每天的健身內容都被記錄下來。最初Slack希望能用1個月時間從105練到120斤，憑藉其健身強度以及意志力，這小夥我服！

每天必練的是300個深蹲加200個俯臥撐，還不包括其他的一些杠鈴訓練，儘管每天肌肉都相當疼痛，但疼痛卻沒有阻擋其健身增肌的決心。

30天他總共完成了9101個深蹲，6065個俯臥撐，以及跳繩120分鐘，仰臥起坐330次，完成了這些訓練項目，堅持30天看他的變化，你會發現真的是收穫滿滿。

30天他從105練到了110斤，沒能達成120斤的目標，但也整整增加了5斤體重，大腿肌肉更發達，腹肌更強壯。或許他的健身計劃看起來是那樣的與眾不同，甚至在一部分網友看起來很傻，畢竟你都不給肌肉休息，怎麼長塊頭呢？

不過他的健身之路還沒結束，未來依然會繼續進行這樣的訓練，亦或許會進入健身房訓練，但從他的身上我們可以發現，對於新手來說，有時候健身不在於你是否去進行了器械訓練，最重要的就是恆心和毅力！