關於高血脂的這些事快來看看吧對健康有益！

高血脂的癥狀主要表現哪些方面?

1.輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

2.一般高血脂的癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。

3.較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。

如何判斷自己的血脂高不高？以下三個標準，教你一眼看懂：

1、總膽固醇（TC）：>5.18mmol/L(200mg/dl)

2、低密度脂蛋白（LDL）：>3.37mmol/L(130mg/dl)

3、甘油三酯（TG）：>1.70mmol/L(150mg/dl)

血脂升高危害多，會引起冠心病、腦梗、胰腺炎等多種疾病，甚至威脅到生命。高血脂人群吃東西，是一門大學問。既要讓血脂降下來，又要避免血脂太低，還要防止身體營養不良。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面這些食物是天然的「降脂葯」，能你「吃」掉血脂!

蜂蜜檸檬水

蜂蜜當中含有一些果糖會給人體提高免疫力。檸檬中含有豐富的維生素C，檸檬當中的維生素C和優質蛋白結合生成膠原蛋白，它會重塑我們的血管，其次增加我們血管的彈性，它會氧化膽固醇和極低密度脂蛋白，會增加高密度脂蛋白的含量，從而預防高血脂症。蜂蜜檸檬水做法很簡單，切幾片檸檬放入水杯當中再加點蜂蜜用溫水或者冷水沖泡，切記千萬不要用熱水沖泡這樣會把維生素C給破壞了。

山楂

促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯後食用。

今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。