老年人預防耳鳴的一些方法

(1)屏氣法 安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣衝擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日作數次，連作2天即能見效。

(2)搓掌法 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連作2-3個月。治療時，要保持心情清靜，方可收效。

(3)摩、扣耳門法 先用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，然後用食指和中指併攏扣耳門兩下，大拇指按一下，兩初一按為一次，連續12下，每天早晚各做1次。