腎好的男人睡前有4個「習慣」，若你佔一個，腎有可能會感謝你

腎臟是我們身體中一個非常重要的生理器官，腎臟在中醫學中被認為是「先天之本」，所以對腎臟的養護是非常有必要的。尤其是對於男人而言，腎臟的健康代表著他們的生育能力，而且還象徵著男性朋友的尊嚴，腎臟健康還能夠促進夫妻之間的感情。但是現在有好多人都有不良的生活習慣和飲食習慣，這對於腎臟的健康是沒有好處的，而且隨著年齡的增長，腎臟也會出現走下坡路的狀況，所以說我們在日常一定要加強對對腎臟的保養。可能你不知道，腎臟好的人在睡覺之前會做這4件事情，如果你也這樣做，可能你的腎臟還是很健康的，讓我們一起去了解一下吧。

腎臟好的男人，睡覺之前可能會做這4件事情，如果你也喜歡這樣做，你的腎臟可能比較健康

1、腎臟好的男人睡覺之前喜歡「抖」腎

腎臟好的男人在睡覺之前一般都有「抖」腎的習慣，在我們我們這裡說的「抖」腎其實很簡單，就是男人在睡覺之前可以連起腳尖，然後扶著自己的腰做踮腳尖的動作這個的。每天都「抖」腎對於腎臟的健康是很有好處的。

2、腎臟好的男人睡覺之前喜歡按摩這個穴位

腎臟好的男人在睡覺之前一般都喜歡按摩腎俞穴，腎俞穴在我們肚臍眼對著的後腰的位置，睡覺之前經常按摩這個穴位可以起到補腎壯陽的效果，對於增強男性朋友的腎臟功能來說是很有好處的。尤其是對於辦公室裡的上班族來說，每天睡覺之前按摩一下這個穴位，可以有效的起到保護腎臟的作用，建議男性朋友不妨在睡前試一下。

3、腎臟好的男人睡覺之前排乾淨尿

腎臟好的男人在睡覺之前一般都會有去廁所排尿的習慣，如果憋尿的話會造成我們膀胱受損，而且還會影響到睡眠品質。時間久了之後會嚴重危害到腎臟的健康，所以腎臟好的男人在睡覺之前一般都有去廁所排尿的好習慣。

4、腎臟好的男人睡覺之前一般不會大量飲水

我們都知道，晚上我們的各個生理器官都處於休整的狀態，所以這個時候我們不應當加大他們的工作量。如果在睡覺之前大量喝水的話，就會加大腎臟的工作量，從而給腎臟增加原本不該承受的負擔。所以在睡覺之前盡量不要過多的喝水，這樣才可以減輕腎臟的負擔從而保護腎臟的健康。

如果你能夠養成我們以上所說的4個好習慣，可能你的腎臟會越來越好，身體也會越來好，看起來也就越來越有男人味了。