抑鬱症患者在情緒上一般會出現情緒低落，容易被激怒，時常會感到絕望孤獨甚至會出現自殘自殺的想法。所以給抑鬱症患者適當的心理疏導和關愛是非常必要的。可是大多數人對抑鬱症的癥狀是不太了解的，常常是到了嚴重的時候或是造成了傷害後才會發現。下面專家就來介紹抑鬱症。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。根據抑鬱症對社會功能損害的程度，可分為輕性抑鬱症或者重性抑鬱症。臨床可見情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
抑鬱患者的身體和心理上都會有嚴重的問題，他們往往進食很少，運動很少，大多時間都是一個人呆在一個沒有人的地方安靜的站著、坐著、躺著，所以他們所表現出缺乏能量感很疲憊。會出現:
一、情感低落，多表現為對周圍的事情不感興趣，終日悶悶不樂。自感一切都不如人，常有無用感，無希望感，無助感，無價值感。
二、思維遲緩，主動言語減少，語速明顯減慢，自覺「腦子好象是生鏽了的機器」，「腦子 像塗了一層漿糊一樣開不動了。
三、意志活動減退，表現為行為緩慢，生活被動，疏懶，不想做事，不願和人接觸交往，常獨坐一旁。總之就是總有悲觀消極的念頭。
抑鬱症的危害包括以下幾點：
一、干擾社會功能：跟抑鬱症患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱症患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活品質。病情嚴重的抑鬱症患者往往思維聯想緩慢，並且語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑鬱症使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑鬱性木僵狀態，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。
二、影響軀體健康：患者常感到反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑鬱症患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性慾減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進而使得抑鬱癥狀加重。
三、帶來死亡陰影：我國調查認為，抑鬱症患者有一半以上有想法。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱症。但患上抑鬱症的人大多數「身在病中不知病」。只有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑鬱症患者的率為10%，其中有20%較終以結束生命。
抑鬱症該如何緩解呢?
下面小編為大家介紹四大緩解方法吧。
把心態放好生活不是一帆風順的,出現各種不如意的事情是很正常的,最重要的是我們的心態。我們要樂觀一點,不管生活給我們多大的挫折,有時候我們只要換位思考一下,或許就是不同結果了。生活中壓力本來就存在,我們要學會去釋放壓力,不要給自己過多的精神壓力,生活中很多事情都有很多選擇的,我們不要隻限制在一條路中。有壓力的時候給我們的心情放個假,放鬆自己。
堅持運動堅持運動是釋放壓力的一種方式,很多抑鬱症患者都有比較懶惰的心理,如果長期這樣子的話,會導致抑鬱症更加嚴重。所以,堅持運動是很重要的,而且還可以增強我們的體質,維持我們的心情。釋放負面情緒。我們可以通過運動來調動潛能活化細胞,我們的心情也會慢慢變輕鬆下來。所以,想要緩解抑鬱就要堅持運動。
多和別人交往抑鬱症患者大多是懶於交際,他們不喜歡跟別人打交道,對自己沒信心,這些感受導致封閉自己,不參加社交活動。如果長期這樣子下去會使得抑鬱症者變得更加嚴重。所以,想要改變這種狀況,就必須強迫自己多和別人交往,多參加社交活動。這樣子負面情緒才能夠漸漸消除,對自己才更加有信心起來。
學會肯定自己抑鬱症患者大多數對自己沒信心,自我評價很低,所以,抑鬱症患者要提高自己的自信心。我們可以自我鼓勵,可以準備一個本子,記錄每天自己的進步,記錄生活中的美好。如果有時候也可以把自己的情緒寫在日記本裡,只要能夠宣洩出來的都可以。漸漸地你會發現其實生活還是很美好的。
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