什麼蔬菜是高血壓的天敵

王醫生聽說吃芹菜降壓，我可以把降壓藥停了嗎？

王醫生聽說生薑、大蒜、洋蔥降壓，可以把降壓藥停了嗎？

每天都有患者、粉絲、親朋好友這麼問！

特別熟悉的朋友我就會說:「只要你敢停，就停了吧。停了你就每天都吃生薑大蒜炒洋蔥芹菜。」

不熟悉的朋友，怕生誤會，只能慢慢道來，其實所有的蔬菜都是高血壓的天敵，但我們不可以僅僅依靠蔬菜來降壓。

王醫生先問一句，您聽誰說的，把這個人請出來認識認識！好給所有高血壓朋友介紹一下，都把降壓藥停了。又省錢，又減少副作用！說不定還能獲得諾貝爾獎。

人家說的！

哪個人家？

也就是沒有具體人，隻不過是傳說。

不知何時開始，更不知何人賦予蔬菜降血壓的功勞，你們在高抬蔬菜的功效的同時，也強加了蔬菜的工作。蔬菜主要任務是滿足人們食慾，解決人們飢餓，同時最主要滿足人們的各種維生素需要及各種元素的補充，是人體必須的一類食材。

請您別把蔬菜累壞了，蔬菜也不容易，除了挨打刀切，還得蒸炒烹炸，最後我們還要咬牙切齒予以最後了斷。

最主要別把降血壓如此嚴肅一件事情看的如此草率！高血壓目前來說仍是無法根治的一個疾病，目前我國高血壓患者高達2.7億，基本上每四個成年人就一個高血壓患者，如果吃蔬菜可以降壓，我們幾乎每個人每天都吃蔬菜，怎麼還有那麼多人高血壓，怎麼還有那麼多因為高血壓腦出血、急性心肌梗死、腦梗死、腎衰、心衰、冠心病、主動脈夾層等等惡性事件發生。

更不會有那麼多人因高血壓而殘疾，因高血壓而死亡……

蔬菜就是蔬菜，只是我們生活必需品，飲食必需品，吃的能夠降壓的只有降壓藥可以降壓。 多吃蔬菜，肯定利於血壓平穩，比如您之前大吃大喝，從不忌口，高鹽高糖高脂，吸煙喝酒，有一天發現血壓高了。

當發現血壓升高後，戒煙戒酒，運動鍛煉，多吃蔬菜水果，低鹽低脂低糖飲食，結果血壓有可能就恢復正常了，這一點毋庸置疑，但這並不是蔬菜直接降血壓，而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。這些功勞有蔬菜的一部分，但更多的是一個健康合理生活方式的功勞。

臨床大多數高血壓，都需要藥物配合，才能達標。 降壓的原則:長效平穩保護靶器官，啥意思呢，藥物盡量選擇長效的，能維持24小時左右，緩慢釋放的，這樣血壓更加平穩，同時還能夠保護心腦腎等靶器官這樣最好！

我們不排除個別人發現高血壓，通過堅持吃素，減肥，運動，規律休息，戒煙戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。而且生活方式的乾預也是指南推薦的。但沒有說隻僅僅吃某種蔬菜就能把高血壓降到正常的。

各種蔬菜都鼓勵吃，因為蔬菜含有鉀鹽較多，高血壓飲食就建議低鈉高鉀飲食，所以，多吃蔬菜利於降壓，但不是直接用來降血壓。多吃蔬菜不僅利於血壓品平穩，對全身健康都有好處。

請人家再不要給蔬菜太多任務和壓力！

請人家再不要把降壓看的如此草率！

我們鼓勵大家多吃蔬菜，多吃蔬菜確實也利於身體健康，但如果血壓高了，不能僅僅靠吃蔬菜來降血壓！

沒有什麼蔬菜是高血壓的天敵，如果非說有，那麼幾乎所有新鮮應季的蔬菜都是高血壓的天敵。

高血壓的天敵是:低鹽飲食，運動鍛煉，戒煙戒酒，低糖低脂飲食，規律生活，減少壓力；在一定程度上這些健康生活方式才是高血壓的天敵！