吃香蕉對降低高血壓有幫助嗎？

提這個問題的朋友，給您點贊！

對降低高血壓有幫助！明確說是有幫助！而不是很多人說什麼菜降壓，什麼水果降壓！

如果什麼菜降壓，什麼水果降壓，要降壓藥乾嘛呀？

吃香蕉確實理論上對降低高血壓有一定幫助。

我們先看看香蕉:

之所以我們認為香蕉有助於降血壓有以下幾個原因:

第一、屬於天然水果，本身不含鈉鹽，有利於血壓控制。

第二、含鉀量高，高血壓飲食的原則就是低鈉高鉀，香蕉屬於無鈉高鉀食物，所以吃香蕉利於血壓控制。

第三、香蕉通便，利於睡眠；這些都是利於血壓控制的。

最後重要強調的是，我們控制血壓，不能依靠香蕉，健康的生活方式可以協助降壓。甚至部分患者不用降壓藥也能把血壓降到正常。

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健康生活方式:低鹽低脂低糖飲食，戒煙戒酒，堅持有氧運動，規律作息，開開心心。

並非幾種水果蔬菜，飲食要全面營養，豐富多彩。