夏天來了，露肉已迫在眉睫。減肥路上的一代代前仆後繼的肥宅們，繼運動減肥、節食減肥、佛系減肥，屢戰屢敗屢敗屢戰後，又發明了一項「僥倖減肥」的心法。
畢竟，太多過往的失敗告訴肥宅——節食是不可能減肥的。減肥這麼苦，不吃點好的怎麼堅持得下去。既然「七分靠吃，三分靠練」，控制攝入的「食材搭配」才是關鍵。
你看，一旦掌握了根本心法，減肥其實很容易。
?
心法一：熱量中和大法好
了解食物成分，控制飲食熱量
是減肥的第一步
奶茶奶茶
聽名字就知道是一種健康飲品
茶葉養生，奶不會胖
所以放心喝
喝多少也不會胖的
同理可證
可樂+冰=減肥飲料
可樂熱量高不怕，放點冰進去
就能把這個熱量抵消掉
要是放冰箱裡再冰兩個小時
飲用時還能帶走體內熱量
喝一斤瘦一斤，完全是減肥飲料
漢堡火鍋燒烤麻辣燙
火鍋麻辣燙是不會胖的
只要搭配辣椒
又辣又燙，就能快速燃燒脂肪
漢堡燒烤熱量高
但只要吃完再馬上吃一盤水果沙拉
中和一下就沒問題啦
?
心法二 ：把握好吃飯的時機
開開心心減肥幾天后
發現原來自己喝涼水都胖的肥宅
意識到已經不能只靠熱量控制了
必須從避免吸收入手
攻克人體吸收這門高深的學問
控制嘴巴不如控制腸胃
深夜是進食的最佳時間
特別是十二點以後
等到脂肪細胞都睡著了
再吃東西就不會胖
灌醉腸胃讓脂肪沉睡
白天想吃飯的時候
就先喝兩罐啤酒
把腸胃灌醉了
就顧不上吸收了
?
心法三：加持意念灌注心力
自從開始減肥
肥宅們也變得喜歡出門社交了
畢竟壓力使人增肥
精神放鬆更有助於脂肪代謝
愛社交的人心情好
所以體型也不會太差
感情越真催眠越深
每次聚餐朋友這句話
就是在為你的心靈減壓，給脂肪催眠
它讓你相信自己吃的都是健康食品
一人也要好好吃飯
如果實在不愛出門
就在吃飯前默念三遍咒語：
「我就吃這麼一點點」
是的，一點點而已
欺騙脂肪真的很簡單
掌握了這些減肥的終極心法
在理論的指導下
肥宅們懷抱冰可樂
徜徉在高糖分食物的海洋裡
不管減肥方法何其多
最後的結果只有一個
不出一個月
他就再也不是那個200斤的胖子了
他變成了250斤
TAG:減肥 |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室